Reformer Pilates
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 14250
- Mesajlar: 4663
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2495 kez
- Teşekkür edildi: 2449 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
Yürüyüs ile sadece 200 kası
kullanabiliyoruz.
Bu yüzden ağırlıkla antrenmana
başladım.
Sporu sevmek ve haftada 2 gün de olsa
devam etmek istiyorum.
Insallah amin.
kullanabiliyoruz.
Bu yüzden ağırlıkla antrenmana
başladım.
Sporu sevmek ve haftada 2 gün de olsa
devam etmek istiyorum.
Insallah amin.
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
- nscckts • akrepkadini ve başka bir kullanıcı
- Değerlendirme: 25%
Kader, gayrete aşıktır
- nscckts
- Site Admin
- İfadeler: 46430
- Mesajlar: 18427
- Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
- Konum: Gaziantep
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2173 kez
- Teşekkür edildi: 7751 kez
- Burç:
- İletişim:
Re: Reformer Pilates
Süpersin bende disiplinle başlayacağım hergün mutlaka egzersiz birgün esneme, bir gün yürüyüş, bir gün hit, duvar pilatesini de çok sevdim
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
- Ametist • akrepkadini ve başka bir kullanıcı
- Değerlendirme: 25%
Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 14250
- Mesajlar: 4663
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2495 kez
- Teşekkür edildi: 2449 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
Süpersiinnnn
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
- nscckts • akrepkadini ve başka bir kullanıcı
- Değerlendirme: 25%
Kader, gayrete aşıktır
- Skinkeyr
- Seçkin Üye
- İfadeler: 13521
- Mesajlar: 3754
- Kayıt: 21 Oca 2023, 23:58
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 1547 kez
- Teşekkür edildi: 704 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
Senin diğer adın disiplin zatenns
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Skinkeyr mesajı için:
- nscckts • akrepkadini
- Değerlendirme: 16.67%
- Skinkeyr
- Seçkin Üye
- İfadeler: 13521
- Mesajlar: 3754
- Kayıt: 21 Oca 2023, 23:58
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 1547 kez
- Teşekkür edildi: 704 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
Ya ben de hiç ağırlık yapmadım. Yoga zumba pilates reformar ve mat daha küçükken karete tenis kort ve masa ama fitness yapmadım hiç. Pt ile mi çalışıyorsun görlsu?
0
- Değerlendirme: 25%
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 14250
- Mesajlar: 4663
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2495 kez
- Teşekkür edildi: 2449 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
Evet görlsu pt ile çalışıyorum. Reformer dan sonra cardio kürek ve ağırlık dönüşümlü çalışıyorum haftada 3 gün. Çok memnunum hem esneyip açılmayı hem de güçlenmeyi hedefliyorum. Reformar da düzenli 1 yılı doldurmak üzereyim pt artık sana tek başına yetmez dedi.
Tenis bende oynadım ama skolyoz olanlar için önermiyorlar bırakmak zorunda kaldım.
0
- Değerlendirme: 25%
Kader, gayrete aşıktır
- Skinkeyr
- Seçkin Üye
- İfadeler: 13521
- Mesajlar: 3754
- Kayıt: 21 Oca 2023, 23:58
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 1547 kez
- Teşekkür edildi: 704 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
Aynen önerilmiyor bir de ben küçük yaşta oynadım ya maalesef. Tüm vücudu çalıştıran yüzme pilates yoga en iyisi galiba tek tarafın çok aktif olduğu sporlar sıkıntılı. Ben de hep ağırlığa niyetlenip pilates yoga devam ediyorum ya.Ametist yazdı: ↑04 Şub 2023, 16:07
Evet görlsu pt ile çalışıyorum. Reformer dan sonra cardio kürek ve ağırlık dönüşümlü çalışıyorum haftada 3 gün. Çok memnunum hem esneyip açılmayı hem de güçlenmeyi hedefliyorum. Reformar da düzenli 1 yılı doldurmak üzereyim pt artık sana tek başına yetmez dedi.
Tenis bende oynadım ama skolyoz olanlar için önermiyorlar bırakmak zorunda kaldım.
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Skinkeyr mesajı için:
- nscckts • akrepkadini
- Değerlendirme: 16.67%
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 14250
- Mesajlar: 4663
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2495 kez
- Teşekkür edildi: 2449 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
Skinkeyr yazdı: ↑04 Şub 2023, 16:09Aynen önerilmiyor bir de ben küçük yaşta oynadım ya maalesef. Tüm vücudu çalıştıran yüzme pilates yoga en iyisi galiba tek tarafın çok aktif olduğu sporlar sıkıntılı. Ben de hep ağırlığa niyetlenip pilates yoga devam ediyorum ya.Ametist yazdı: ↑04 Şub 2023, 16:07
Evet görlsu pt ile çalışıyorum. Reformer dan sonra cardio kürek ve ağırlık dönüşümlü çalışıyorum haftada 3 gün. Çok memnunum hem esneyip açılmayı hem de güçlenmeyi hedefliyorum. Reformar da düzenli 1 yılı doldurmak üzereyim pt artık sana tek başına yetmez dedi.
Tenis bende oynadım ama skolyoz olanlar için önermiyorlar bırakmak zorunda kaldım.
İyengar yoga ya başlamıştım kas ağrısından 3 gün kendime gelemedim. Hoca da Noel tatili için İngiltere’ye gitti bahaneyle devam etmedim. Ama sonundaki dinlenme kısmı çok güzeldi.
0
- Değerlendirme: 25%
Kader, gayrete aşıktır
- Skinkeyr
- Seçkin Üye
- İfadeler: 13521
- Mesajlar: 3754
- Kayıt: 21 Oca 2023, 23:58
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 1547 kez
- Teşekkür edildi: 704 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
Görl ya Ben tre devam.Ben en iyisi pt ile ağırlığa başlayayım. Başlamadı hala pilateste devam suAmetist yazdı: ↑04 Şub 2023, 16:14Skinkeyr yazdı: ↑04 Şub 2023, 16:09Aynen önerilmiyor bir de ben küçük yaşta oynadım ya maalesef. Tüm vücudu çalıştıran yüzme pilates yoga en iyisi galiba tek tarafın çok aktif olduğu sporlar sıkıntılı. Ben de hep ağırlığa niyetlenip pilates yoga devam ediyorum ya.Ametist yazdı: ↑04 Şub 2023, 16:07
Evet görlsu pt ile çalışıyorum. Reformer dan sonra cardio kürek ve ağırlık dönüşümlü çalışıyorum haftada 3 gün. Çok memnunum hem esneyip açılmayı hem de güçlenmeyi hedefliyorum. Reformar da düzenli 1 yılı doldurmak üzereyim pt artık sana tek başına yetmez dedi.
Tenis bende oynadım ama skolyoz olanlar için önermiyorlar bırakmak zorunda kaldım.
İyengar yoga ya başlamıştım kas ağrısından 3 gün kendime gelemedim. Hoca da Noel tatili için İngiltere’ye gitti bahaneyle devam etmedim. Ama sonundaki dinlenme kısmı çok güzeldi.
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Skinkeyr mesajı için:
- nscckts • akrepkadini
- Değerlendirme: 16.67%
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 14250
- Mesajlar: 4663
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2495 kez
- Teşekkür edildi: 2449 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
Tre bende çok merak ediyorum. Senin yorumunu beklerken kodese düşmüştüm :lol:Skinkeyr yazdı: ↑04 Şub 2023, 16:16Görl ya Ben tre devam.Ben en iyisi pt ile ağırlığa başlayayım. Başlamadı hala pilateste devam su
Perşembe günü göğüs omuz kanat çalışmıştık hayatımda ilk defa göğüs altlarımda et kesiği hissettim. Demek ki çalışıyor.
0
- Değerlendirme: 25%
Kader, gayrete aşıktır
- Skinkeyr
- Seçkin Üye
- İfadeler: 13521
- Mesajlar: 3754
- Kayıt: 21 Oca 2023, 23:58
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 1547 kez
- Teşekkür edildi: 704 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
Ya his olarak sanki daha sakinim yani önceden de sinirli bağıran falan biri değildim de sürekli ama daha öfkeliydim şimdi daha sakinim gibi. 6 kere yaptım toplam. Ama vücut ağrılarım devam. Fizyoterapiye de gidiyorum.Ametist yazdı: ↑04 Şub 2023, 16:21Tre bende çok merak ediyorum. Senin yorumunu beklerken kodese düşmüştüm :lol:
Perşembe günü göğüs omuz kanat çalışmıştık hayatımda ilk defa göğüs altlarımda et kesiği hissettim. Demek ki çalışıyor.
0
- Değerlendirme: 25%
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 14250
- Mesajlar: 4663
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2495 kez
- Teşekkür edildi: 2449 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
sende genel olarak çok ağrı kaynağı var dolayısıyla fizyoterapi ile desteklemen iyi olur. çok ağır hastalık geçirmeme ve bütün eklemlerim ağrımasına rağmen sırt ağrım çok olmadı.Skinkeyr yazdı: ↑04 Şub 2023, 16:23Ya his olarak sanki daha sakinim yani önceden de sinirli bağıran falan biri değildim de sürekli ama daha öfkeliydim şimdi daha sakinim gibi. 6 kere yaptım toplam. Ama vücut ağrılarım devam. Fizyoterapiye de gidiyorum.
0
- Değerlendirme: 25%
Kader, gayrete aşıktır
- Skinkeyr
- Seçkin Üye
- İfadeler: 13521
- Mesajlar: 3754
- Kayıt: 21 Oca 2023, 23:58
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 1547 kez
- Teşekkür edildi: 704 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
Triger pointşovum. Fibromiyalji mi diye de düşündük ama galiba o değil de myofonksiyonel ağrı bozukluğu. Şimdi de ağzımı bantlamaya başladım antin kuntin iş olarakAmetist yazdı: ↑04 Şub 2023, 16:36sende genel olarak çok ağrı kaynağı var dolayısıyla fizyoterapi ile desteklemen iyi olur. çok ağır hastalık geçirmeme ve bütün eklemlerim ağrımasına rağmen sırt ağrım çok olmadı.
0
- Değerlendirme: 25%
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 14250
- Mesajlar: 4663
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2495 kez
- Teşekkür edildi: 2449 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
algoloji ile görüştün mü hiç. ağız bantlama nasıl knesio bantlar ile mi bantlıyorsunSkinkeyr yazdı: ↑04 Şub 2023, 16:46Triger pointşovum. Fibromiyalji mi diye de düşündük ama galiba o değil de myofonksiyonel ağrı bozukluğu. Şimdi de ağzımı bantlamaya başladım antin kuntin iş olarak
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
- nscckts • akrepkadini
- Değerlendirme: 16.67%
Kader, gayrete aşıktır
- Skinkeyr
- Seçkin Üye
- İfadeler: 13521
- Mesajlar: 3754
- Kayıt: 21 Oca 2023, 23:58
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 1547 kez
- Teşekkür edildi: 704 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
Yok görüşmedim. Aklımda o da bir süredir ama fırsat olmadı. Çeşitli şekillerde yapanlar var ben satın aldım myotape diye bir şey. Nefes çok önemli ya son zamanlarda çok konuşuluyor. Diş sıkmaya da iyi gelsin diye burun nefesi almak için.Ametist yazdı: ↑04 Şub 2023, 16:51algoloji ile görüştün mü hiç. ağız bantlama nasıl knesio bantlar ile mi bantlıyorsun
0
- Değerlendirme: 25%
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 14250
- Mesajlar: 4663
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2495 kez
- Teşekkür edildi: 2449 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
baktım şimdi çok ilginç bir bant. şifa olsun.Skinkeyr yazdı: ↑04 Şub 2023, 17:00Yok görüşmedim. Aklımda o da bir süredir ama fırsat olmadı. Çeşitli şekillerde yapanlar var ben satın aldım myotape diye bir şey. Nefes çok önemli ya son zamanlarda çok konuşuluyor. Diş sıkmaya da iyi gelsin diye burun nefesi almak için.
0
- Değerlendirme: 25%
Kader, gayrete aşıktır
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 14250
- Mesajlar: 4663
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2495 kez
- Teşekkür edildi: 2449 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
Sağlığınız için reformer pilatesi evinize getirin.
https://www.instagram.com/reel/ClBr0auA ... JhMjlhZTc=
https://www.instagram.com/reel/ClBr0auA ... JhMjlhZTc=
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
- nscckts • akrepkadini
- Değerlendirme: 16.67%
Kader, gayrete aşıktır
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 14250
- Mesajlar: 4663
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2495 kez
- Teşekkür edildi: 2449 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
Bu da burada dersi olmadığı için kendini dıları atan hoca skoru olarak dursun.
45 dk da plates yaptım
45 dk da plates yaptım
0
- Değerlendirme: 8.33%
Kader, gayrete aşıktır
- nscckts
- Site Admin
- İfadeler: 46430
- Mesajlar: 18427
- Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
- Konum: Gaziantep
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2173 kez
- Teşekkür edildi: 7751 kez
- Burç:
- İletişim:
Re: Reformer Pilates
süpeeersin
bende sabah senin duvar pilateslerini yapmıştım ama şuan resmen imrendim sana ,yarın bir tık daha fazla yaparım teşvik ettin
0
- Değerlendirme: 8.33%
Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 14250
- Mesajlar: 4663
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2495 kez
- Teşekkür edildi: 2449 kez
- Burç:
Re: Reformer Pilates
Pilates 2 hafta önce ayağıma geldi. Sitenin spor salonuna reformer pilates makinası alındı. Bende gittiğim yeri bıraktım bir komşumla birlikte çalışmaya başladık. Arkadaşım hayatında hiç pilates yapmamış ve hevesli 1. Sınıf öğrencisi gibi öyretmen de ben her seans aidattan ne kadar kurtardık diye hesaplıyoruz. Diğer tarafa da ödemem yok artık. Hem sağlık hem ticaret hesabı. Bir yandan youtube dan yeni hareketler öğrenip kendimizi geliştiriyoruz. Öyle bir güncelleme paylaşmak istedim
0
- Değerlendirme: 8.33%
Kader, gayrete aşıktır
-
- Benzer Konular
- Cevaplar
- Görüntüleme
- Son mesaj
-
-
- 26 Cevaplar
- 1341 Görüntüleme
-
Son mesaj gönderen Seda
-