Instagram ile spor

[Ruffle]

Merhabaa güzel hatunlar,

Instagram ile evinizin konforunda spor yapmak isterseniz benim takip ettiğim bir hesap var, tuncokburcu diye. Her Pazartesi ve Çarşamba saat 20.00 da eğitmen eşliğinde canlı spor yapıyoruz. Hem zevkli, hem çok etkili. Tavsiye ederim, vakti olan, spor yapmak isteyen mutlaka gelsin. ;)

[Ruffle]

Merhabaa güzel hatunlar,

Instagram ile evinizin konforunda spor yapmak isterseniz benim takip ettiğim bir hesap var, tuncokburcu diye. Her Pazartesi ve Çarşamba saat 20.00 da eğitmen eşliğinde canlı spor yapıyoruz. Hem zevkli, hem çok etkili. Tavsiye ederim, vakti olan, spor yapmak isteyen mutlaka gelsin. ;)

Hayırlı olsun topiğin
Bu çoook iyi teşekkür ederim, akşam bende bu konuna sevdiğim sporların linklerini paylaşayım

[Ruffle]

Hayırlı olsun topiğin
Bu çoook iyi teşekkür ederim, akşam bende bu konuna sevdiğim sporların linklerini paylaşayım

Thank youuu :) Bir de Sedaaltiin_ var benim bildiğim, o da yine çok profesyonel bir eğitmen, canlı dersleri ve egzersiz videoları süper. Zaten nasıl bir vücudu var hatunun, off off :lol:

[gecesiyahi]

Hayırlı olsun topiğin
Bu çoook iyi teşekkür ederim, akşam bende bu konuna sevdiğim sporların linklerini paylaşayım

Thank youuu :) Bir de Sedaaltiin_ var benim bildiğim, o da yine çok profesyonel bir eğitmen, canlı dersleri ve egzersiz videoları süper. Zaten nasıl bir vücudu var hatunun, off off :lol:

Bu aralar reformer platese de merak saldım ben onu da denemek istiyorum ;)

[akrepkadini]

Topik hayırlı olsun @Ruffle ben de topiği takipteyim

[gecesiyahi]

Bende hiç birşey yapamazsam bile, evin içinde de olsam en az 5 bin adım atmış olmaya gayret ediyorum.

[Ruffle]

Bu aralar reformer platese de merak saldım ben onu da denemek istiyorum ;)

Sen zaten çok fit ve sıkısın canım, pilates bence de çok mantıklı olur senin için. İstediğin bölgelere yoğunlaşırsın.

Ben evden bile çıkamayacak kadar tembel olduğumdan bu online ayağa gelen spor çok işime geliyor :lol:

[Ruffle]

Bu aralar reformer platese de merak saldım ben onu da denemek istiyorum ;)

Sen zaten çok fit ve sıkısın canım, pilates bence de çok mantıklı olur senin için. İstediğin bölgelere yoğunlaşırsın.

Ben evden bile çıkamayacak kadar tembel olduğumdan bu online ayağa gelen spor çok işime geliyor :lol:

Evden böyle pratik daha kolay oluyor, salona gitmek başlı başına bir iş uzun süre devamlılığı zor valla

[Ruffle]

Topik hayırlı olsun @Ruffle ben de topiği takipteyim

Teşekkür ederim. İnşallah hepimiz için sağlıklı, hareketli, zinde bir yıl olsun. İşin ucunu baştan sıkı tutarsak öyle gider diye düşünüyorum ;)

[akrepkadini]

Teşekkür ederim. İnşallah hepimiz için sağlıklı, hareketli, zinde bir yıl olsun. İşin ucunu baştan sıkı tutarsak öyle gider diye düşünüyorum ;)
[/quote]

Kesinlikle istikrar çok önemli,bilinç altını kodlayınca herşey ardı ardına geliyor

[gevezeyazar]

Yarım saat tempolu yürüyüş yaptım ve açıktım :lol:

[gecesiyahi]

https://www.youtube.com/@BurpeeGirlLiss/videos

https://www.youtube.com/@growwithjo/videos

https://www.youtube.com/@EvaFitnessInc/videos


youtube'da bunlar favorim :)

[gevezeyazar]

@Ruffle sayenizde tuncokburcu'yu keşfettim teşekkür ederim. evde olduğum zamanlarda keyifle spor yapıyorum.