Leslie

[muge]

Yürüyüş yapmayı seviyorum ama her gün düzenli olarak evden giyinip çıkmakta zor geliyor diyenler için yeni bir öneri ile geldim LESLİE !!

Leslie nedir?

Tam adı ile Leslie Sansone isimli kişinin sunduğu egzersiz hareketleri ile en hızlı kilo verme yöntemlerini sunan kişidir. Leslie, sporu en eğlenceli yapıya getirerek, yapılan hareketlerden insanların keyif alarak yapabilmesini amaçlayarak ortaya çıkmıştır. Bu programda yürüyüş yer almaktadır. İnsanların bölgesel zayıflamalarını hedeflemede ve vücut sıkılaştırmada oldukça etkili olmasını sağlamaktadır. Sporda yürümek, en önemli aktivitelerden birisi olarak kabul edilir. Yürüme esnasında, insanların 50 üzerinde kaslarının aynı an içerisinde çalışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırarak kolay kilo vermeyi hedefler. 15 dk, 30 dk, 45 dk gibi sürelerde yapılan pek çok video mevcuttur.

Bu spor programını yemeklerden önce ya da sonra yapabilmeniz uygundur. Bu programların tek dezavantajı İngilizce olmasıdır. Ancak konuşmaları bir yana bırakarak, sadece yapılan hareketleri doğru şekilde tekrar edebilmek yine sizler açısından oldukça yararlı olacaktır.

[muge]

Yürüyüş yapmayı seviyorum ama her gün düzenli olarak evden giyinip çıkmakta zor geliyor diyenler için yeni bir öneri ile geldim LESLİE !!

Leslie nedir?

Tam adı ile Leslie Sansone isimli kişinin sunduğu egzersiz hareketleri ile en hızlı kilo verme yöntemlerini sunan kişidir. Leslie, sporu en eğlenceli yapıya getirerek, yapılan hareketlerden insanların keyif alarak yapabilmesini amaçlayarak ortaya çıkmıştır. Bu programda yürüyüş yer almaktadır. İnsanların bölgesel zayıflamalarını hedeflemede ve vücut sıkılaştırmada oldukça etkili olmasını sağlamaktadır. Sporda yürümek, en önemli aktivitelerden birisi olarak kabul edilir. Yürüme esnasında, insanların 50 üzerinde kaslarının aynı an içerisinde çalışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırarak kolay kilo vermeyi hedefler. 15 dk, 30 dk, 45 dk gibi sürelerde yapılan pek çok video mevcuttur.

Bu spor programını yemeklerden önce ya da sonra yapabilmeniz uygundur. Bu programların tek dezavantajı İngilizce olmasıdır. Ancak konuşmaları bir yana bırakarak, sadece yapılan hareketleri doğru şekilde tekrar edebilmek yine sizler açısından oldukça yararlı olacaktır.

Hemen şimdi yapıyorum

[muge]

Yürüyüş yapmayı seviyorum ama her gün düzenli olarak evden giyinip çıkmakta zor geliyor diyenler için yeni bir öneri ile geldim LESLİE !!

Leslie nedir?

Tam adı ile Leslie Sansone isimli kişinin sunduğu egzersiz hareketleri ile en hızlı kilo verme yöntemlerini sunan kişidir. Leslie, sporu en eğlenceli yapıya getirerek, yapılan hareketlerden insanların keyif alarak yapabilmesini amaçlayarak ortaya çıkmıştır. Bu programda yürüyüş yer almaktadır. İnsanların bölgesel zayıflamalarını hedeflemede ve vücut sıkılaştırmada oldukça etkili olmasını sağlamaktadır. Sporda yürümek, en önemli aktivitelerden birisi olarak kabul edilir. Yürüme esnasında, insanların 50 üzerinde kaslarının aynı an içerisinde çalışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırarak kolay kilo vermeyi hedefler. 15 dk, 30 dk, 45 dk gibi sürelerde yapılan pek çok video mevcuttur.

Bu spor programını yemeklerden önce ya da sonra yapabilmeniz uygundur. Bu programların tek dezavantajı İngilizce olmasıdır. Ancak konuşmaları bir yana bırakarak, sadece yapılan hareketleri doğru şekilde tekrar edebilmek yine sizler açısından oldukça yararlı olacaktır.

Hemen şimdi yapıyorum

Süpersin

[gecesiyahi]

Leslie yapmak isteyenler için 30 dk ve 45 dk lık videoları ekliyorum. haydi bakalım walk walk walk all together

[gecesiyahi]

Haftada en az 3 gün 45 dk leslie yaparsanız 1 ay sonunda 2 cm incelme görebilirsiniz.

[gecesiyahi]

Haftada en az 3 gün 45 dk leslie yaparsanız 1 ay sonunda 2 cm incelme görebilirsiniz.

+ birde beslenmelerini düzenlerlerse ortaya müthiş sonuç çıkacaktır

[gecesiyahi]

Haftada en az 3 gün 45 dk leslie yaparsanız 1 ay sonunda 2 cm incelme görebilirsiniz.

+ birde beslenmelerini düzenlerlerse ortaya müthiş sonuç çıkacaktır

evet mutlaka beslenme ile paralel olmalı. sadece diyet yapılarak zayıflanma sağlansa bile uzun süre kiloyu korumak zor olur. sadece spor yapılır beslenme ile desteklenmezse ancak mevcut kilo korunabilir. ikisi birlikte uzun süre hem kilo kaybı sağlarken hem de incelme ve kas kütlesinin artmasını sağlar.

[kukuleta]

Yürüyüş yapmayı seviyorum ama her gün düzenli olarak evden giyinip çıkmakta zor geliyor diyenler için yeni bir öneri ile geldim LESLİE !!

Leslie nedir?

Tam adı ile Leslie Sansone isimli kişinin sunduğu egzersiz hareketleri ile en hızlı kilo verme yöntemlerini sunan kişidir. Leslie, sporu en eğlenceli yapıya getirerek, yapılan hareketlerden insanların keyif alarak yapabilmesini amaçlayarak ortaya çıkmıştır. Bu programda yürüyüş yer almaktadır. İnsanların bölgesel zayıflamalarını hedeflemede ve vücut sıkılaştırmada oldukça etkili olmasını sağlamaktadır. Sporda yürümek, en önemli aktivitelerden birisi olarak kabul edilir. Yürüme esnasında, insanların 50 üzerinde kaslarının aynı an içerisinde çalışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırarak kolay kilo vermeyi hedefler. 15 dk, 30 dk, 45 dk gibi sürelerde yapılan pek çok video mevcuttur.

Bu spor programını yemeklerden önce ya da sonra yapabilmeniz uygundur. Bu programların tek dezavantajı İngilizce olmasıdır. Ancak konuşmaları bir yana bırakarak, sadece yapılan hareketleri doğru şekilde tekrar edebilmek yine sizler açısından oldukça yararlı olacaktır.

Bayıldım buna bayıldımmmm inşallah sağlığıma kavuşunca hemen başlayacağım.

[kukuleta]

Yürüyüş yapmayı seviyorum ama her gün düzenli olarak evden giyinip çıkmakta zor geliyor diyenler için yeni bir öneri ile geldim LESLİE !!

Leslie nedir?

Tam adı ile Leslie Sansone isimli kişinin sunduğu egzersiz hareketleri ile en hızlı kilo verme yöntemlerini sunan kişidir. Leslie, sporu en eğlenceli yapıya getirerek, yapılan hareketlerden insanların keyif alarak yapabilmesini amaçlayarak ortaya çıkmıştır. Bu programda yürüyüş yer almaktadır. İnsanların bölgesel zayıflamalarını hedeflemede ve vücut sıkılaştırmada oldukça etkili olmasını sağlamaktadır. Sporda yürümek, en önemli aktivitelerden birisi olarak kabul edilir. Yürüme esnasında, insanların 50 üzerinde kaslarının aynı an içerisinde çalışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırarak kolay kilo vermeyi hedefler. 15 dk, 30 dk, 45 dk gibi sürelerde yapılan pek çok video mevcuttur.

Bu spor programını yemeklerden önce ya da sonra yapabilmeniz uygundur. Bu programların tek dezavantajı İngilizce olmasıdır. Ancak konuşmaları bir yana bırakarak, sadece yapılan hareketleri doğru şekilde tekrar edebilmek yine sizler açısından oldukça yararlı olacaktır.

Bayıldım buna bayıldımmmm inşallah sağlığıma kavuşunca hemen başlayacağım.

Tesaafüf @Ametist hep uygun zamanımda yükledi ve her yüklendiğinde kalkıp yaptım, şifa diliyorum önce sağlık, sonra gerisi gelir