Leslie

İster spor aktivitelerinizi günlük olarak tutabiileceğiniz. İsterseniz egzersizlerden gördüğünüz faydaları anlatabildiğiniz alan.
Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 11009
Mesajlar: 3829
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2487 kez
Teşekkür edildi: 2448 kez
Burç:

Leslie

#1

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

Yürüyüş yapmayı seviyorum ama her gün düzenli olarak evden giyinip çıkmakta zor geliyor diyenler için yeni bir öneri ile geldim LESLİE !!

Leslie nedir?

Tam adı ile Leslie Sansone isimli kişinin sunduğu egzersiz hareketleri ile en hızlı kilo verme yöntemlerini sunan kişidir. Leslie, sporu en eğlenceli yapıya getirerek, yapılan hareketlerden insanların keyif alarak yapabilmesini amaçlayarak ortaya çıkmıştır. Bu programda yürüyüş yer almaktadır. İnsanların bölgesel zayıflamalarını hedeflemede ve vücut sıkılaştırmada oldukça etkili olmasını sağlamaktadır. Sporda yürümek, en önemli aktivitelerden birisi olarak kabul edilir. Yürüme esnasında, insanların 50 üzerinde kaslarının aynı an içerisinde çalışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırarak kolay kilo vermeyi hedefler. 15 dk, 30 dk, 45 dk gibi sürelerde yapılan pek çok video mevcuttur.

Bu spor programını yemeklerden önce ya da sonra yapabilmeniz uygundur. Bu programların tek dezavantajı İngilizce olmasıdır. Ancak konuşmaları bir yana bırakarak, sadece yapılan hareketleri doğru şekilde tekrar edebilmek yine sizler açısından oldukça yararlı olacaktır.

0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nsccktsmuge ve başka bir kullanıcı
Değerlendirme: 50%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 36900
Mesajlar: 15055
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7745 kez
Burç:
İletişim:

Re: Leslie

#2

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Ametist yazdı:
15 Oca 2023, 01:50
Yürüyüş yapmayı seviyorum ama her gün düzenli olarak evden giyinip çıkmakta zor geliyor diyenler için yeni bir öneri ile geldim LESLİE !!

Leslie nedir?

Tam adı ile Leslie Sansone isimli kişinin sunduğu egzersiz hareketleri ile en hızlı kilo verme yöntemlerini sunan kişidir. Leslie, sporu en eğlenceli yapıya getirerek, yapılan hareketlerden insanların keyif alarak yapabilmesini amaçlayarak ortaya çıkmıştır. Bu programda yürüyüş yer almaktadır. İnsanların bölgesel zayıflamalarını hedeflemede ve vücut sıkılaştırmada oldukça etkili olmasını sağlamaktadır. Sporda yürümek, en önemli aktivitelerden birisi olarak kabul edilir. Yürüme esnasında, insanların 50 üzerinde kaslarının aynı an içerisinde çalışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırarak kolay kilo vermeyi hedefler. 15 dk, 30 dk, 45 dk gibi sürelerde yapılan pek çok video mevcuttur.

Bu spor programını yemeklerden önce ya da sonra yapabilmeniz uygundur. Bu programların tek dezavantajı İngilizce olmasıdır. Ancak konuşmaları bir yana bırakarak, sadece yapılan hareketleri doğru şekilde tekrar edebilmek yine sizler açısından oldukça yararlı olacaktır.

Hemen şimdi yapıyorum :star:
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
Ametistmuge ve başka bir kullanıcı
Değerlendirme: 41.67%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 11009
Mesajlar: 3829
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2487 kez
Teşekkür edildi: 2448 kez
Burç:

Re: Leslie

#3

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

nscckts yazdı:
15 Oca 2023, 19:28
Ametist yazdı:
15 Oca 2023, 01:50
Yürüyüş yapmayı seviyorum ama her gün düzenli olarak evden giyinip çıkmakta zor geliyor diyenler için yeni bir öneri ile geldim LESLİE !!

Leslie nedir?

Tam adı ile Leslie Sansone isimli kişinin sunduğu egzersiz hareketleri ile en hızlı kilo verme yöntemlerini sunan kişidir. Leslie, sporu en eğlenceli yapıya getirerek, yapılan hareketlerden insanların keyif alarak yapabilmesini amaçlayarak ortaya çıkmıştır. Bu programda yürüyüş yer almaktadır. İnsanların bölgesel zayıflamalarını hedeflemede ve vücut sıkılaştırmada oldukça etkili olmasını sağlamaktadır. Sporda yürümek, en önemli aktivitelerden birisi olarak kabul edilir. Yürüme esnasında, insanların 50 üzerinde kaslarının aynı an içerisinde çalışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırarak kolay kilo vermeyi hedefler. 15 dk, 30 dk, 45 dk gibi sürelerde yapılan pek çok video mevcuttur.

Bu spor programını yemeklerden önce ya da sonra yapabilmeniz uygundur. Bu programların tek dezavantajı İngilizce olmasıdır. Ancak konuşmaları bir yana bırakarak, sadece yapılan hareketleri doğru şekilde tekrar edebilmek yine sizler açısından oldukça yararlı olacaktır.

Hemen şimdi yapıyorum :star:
Süpersin :emoji:
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nsccktsmuge ve başka bir kullanıcı
Değerlendirme: 41.67%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 11009
Mesajlar: 3829
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2487 kez
Teşekkür edildi: 2448 kez
Burç:

Re: Leslie

#4

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

Leslie yapmak isteyenler için 30 dk ve 45 dk lık videoları ekliyorum. haydi bakalım walk walk walk all together


0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nsccktsgecesiyahi ve başka bir kullanıcı
Değerlendirme: 25%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 11009
Mesajlar: 3829
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2487 kez
Teşekkür edildi: 2448 kez
Burç:

Re: Leslie

#5

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

Haftada en az 3 gün 45 dk leslie yaparsanız 1 ay sonunda 2 cm incelme görebilirsiniz.

0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nsccktsgecesiyahi ve başka bir kullanıcı
Değerlendirme: 25%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 36900
Mesajlar: 15055
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7745 kez
Burç:
İletişim:

Re: Leslie

#6

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Ametist yazdı:
17 Oca 2023, 15:50
Haftada en az 3 gün 45 dk leslie yaparsanız 1 ay sonunda 2 cm incelme görebilirsiniz.

+ birde beslenmelerini düzenlerlerse ortaya müthiş sonuç çıkacaktır :smile: :emoji:
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
Ametistgecesiyahi ve başka bir kullanıcı
Değerlendirme: 41.67%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 11009
Mesajlar: 3829
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2487 kez
Teşekkür edildi: 2448 kez
Burç:

Re: Leslie

#7

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

nscckts yazdı:
17 Oca 2023, 17:22
Ametist yazdı:
17 Oca 2023, 15:50
Haftada en az 3 gün 45 dk leslie yaparsanız 1 ay sonunda 2 cm incelme görebilirsiniz.

+ birde beslenmelerini düzenlerlerse ortaya müthiş sonuç çıkacaktır :smile: :emoji:
evet mutlaka beslenme ile paralel olmalı. sadece diyet yapılarak zayıflanma sağlansa bile uzun süre kiloyu korumak zor olur. sadece spor yapılır beslenme ile desteklenmezse ancak mevcut kilo korunabilir. ikisi birlikte uzun süre hem kilo kaybı sağlarken hem de incelme ve kas kütlesinin artmasını sağlar.
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nsccktsgecesiyahi ve başka bir kullanıcı
Değerlendirme: 33.33%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
kukuleta
yasaklı
İfadeler: 0
Mesajlar: 20
Kayıt: 09 Oca 2023, 23:43
Teşekkür etti: 97 kez
Teşekkür edildi: 109 kez

Re: Leslie

#8

Okunmamış mesaj gönderen kukuleta »

Ametist yazdı:
15 Oca 2023, 01:50
Yürüyüş yapmayı seviyorum ama her gün düzenli olarak evden giyinip çıkmakta zor geliyor diyenler için yeni bir öneri ile geldim LESLİE !!

Leslie nedir?

Tam adı ile Leslie Sansone isimli kişinin sunduğu egzersiz hareketleri ile en hızlı kilo verme yöntemlerini sunan kişidir. Leslie, sporu en eğlenceli yapıya getirerek, yapılan hareketlerden insanların keyif alarak yapabilmesini amaçlayarak ortaya çıkmıştır. Bu programda yürüyüş yer almaktadır. İnsanların bölgesel zayıflamalarını hedeflemede ve vücut sıkılaştırmada oldukça etkili olmasını sağlamaktadır. Sporda yürümek, en önemli aktivitelerden birisi olarak kabul edilir. Yürüme esnasında, insanların 50 üzerinde kaslarının aynı an içerisinde çalışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırarak kolay kilo vermeyi hedefler. 15 dk, 30 dk, 45 dk gibi sürelerde yapılan pek çok video mevcuttur.

Bu spor programını yemeklerden önce ya da sonra yapabilmeniz uygundur. Bu programların tek dezavantajı İngilizce olmasıdır. Ancak konuşmaları bir yana bırakarak, sadece yapılan hareketleri doğru şekilde tekrar edebilmek yine sizler açısından oldukça yararlı olacaktır.

Bayıldım buna bayıldımmmm :emoji: inşallah sağlığıma kavuşunca hemen başlayacağım.
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti kukuleta mesajı için:
nsccktsgevezeyazar ve başka bir kullanıcı
Değerlendirme: 33.33%



Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 36900
Mesajlar: 15055
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7745 kez
Burç:
İletişim:

Re: Leslie

#9

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

kukuleta yazdı:
18 Oca 2023, 13:32
Ametist yazdı:
15 Oca 2023, 01:50
Yürüyüş yapmayı seviyorum ama her gün düzenli olarak evden giyinip çıkmakta zor geliyor diyenler için yeni bir öneri ile geldim LESLİE !!

Leslie nedir?

Tam adı ile Leslie Sansone isimli kişinin sunduğu egzersiz hareketleri ile en hızlı kilo verme yöntemlerini sunan kişidir. Leslie, sporu en eğlenceli yapıya getirerek, yapılan hareketlerden insanların keyif alarak yapabilmesini amaçlayarak ortaya çıkmıştır. Bu programda yürüyüş yer almaktadır. İnsanların bölgesel zayıflamalarını hedeflemede ve vücut sıkılaştırmada oldukça etkili olmasını sağlamaktadır. Sporda yürümek, en önemli aktivitelerden birisi olarak kabul edilir. Yürüme esnasında, insanların 50 üzerinde kaslarının aynı an içerisinde çalışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırarak kolay kilo vermeyi hedefler. 15 dk, 30 dk, 45 dk gibi sürelerde yapılan pek çok video mevcuttur.

Bu spor programını yemeklerden önce ya da sonra yapabilmeniz uygundur. Bu programların tek dezavantajı İngilizce olmasıdır. Ancak konuşmaları bir yana bırakarak, sadece yapılan hareketleri doğru şekilde tekrar edebilmek yine sizler açısından oldukça yararlı olacaktır.

Bayıldım buna bayıldımmmm :emoji: inşallah sağlığıma kavuşunca hemen başlayacağım.
Tesaafüf @Ametist hep uygun zamanımda yükledi ve her yüklendiğinde kalkıp yaptım, şifa diliyorum :hands: önce sağlık, sonra gerisi gelir
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
kukuletagevezeyazar ve başka bir kullanıcı
Değerlendirme: 41.67%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Cevapla