Sizlere yepyeni bir öneri ile geldim. haftada 2 gün 25 dakikalık sporla zayıflamak, incelmek ve beslenmenizi düzenlemek isterseniz EMS yöntemini deneyebilirsiniz.
EMS Nedir?
Günümüzde EMS Training sistemi, yapılan araştırmalar ile belirlenen optimal akım seviyelerinde çok hareketsiz kişiler için dahi uygun bir antrenman sistemine dönüşmüştür. Bir çok hastane ve fizik tedavi merkezlerinde medical fitness tedavilerinde kullanılmaktadır.
Haftada 2 gün 25 dakika yeterlidir. Zamandan tasarruf sağlar
Uygun kas gruplarını hedefleyerek kas sisteminizi dengeler.
Eklemlerinizin tedavisinde kullanılabilir. Eklemlere ağırlık bindirmez.
Tüm vücut antrenmanı ile kaslarınızın tonlanmasına ve yağ yakmanıza yardımcı olur.
Önemli olan tüm kas gruplarınıza ulaştığından duruşunuzu(Postür) geliştirir.
Ana kas grupları üzerindeki elektrotlar sayesinde kas yapmanızı sağlar.
Amacınıza uygun olarak farklı program seçeneklerinden birini seçerek bir hoca eşliğinde çalışmaya başlayabiliyorsunuz. pek çok salonda diyetisyen bulunuyor. Diyetisyen kan değerlerinize bakarak size bir beslenme programı hazırlıyor. Her sporda olduğu gibi EMS'de de beslenmeye dikkat etmeden hatta ciddi kilo fazlalığınız varsa diyet yapmadan başarıya ulaşmak zor.
