Yağ - Kas oranının önemi...

yağ mı kas mı

İster spor aktivitelerinizi günlük olarak tutabiileceğiniz. İsterseniz egzersizlerden gördüğünüz faydaları anlatabildiğiniz alan.
Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 36900
Mesajlar: 15055
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7745 kez
Burç:
İletişim:

Yağ - Kas oranının önemi...

#1

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Genelde kadınlar spor yapmaktan kas korkusu sebebiyle genişlerim ,ağır çıkarım korkusuyla çekinir
bunun büyük bir yanılgı olduğundan bahsedelim istedim

tartıdaki rakam önemli değil ,önemli olan yağ oranımızı düşük tutup kas oranımızı korumak...
ayni-kilo-farklı-kas-kütlesi-300x300.jpg
ayni-kilo-farklı-kas-kütlesi-300x300.jpg (28.02 KiB) 1176 kere görüntülendi
Kas-mi-Yag-mi.jpg
indir (1).jpeg
indir (1).jpeg (8.32 KiB) 1176 kere görüntülendi
indir.jpeg
indir.jpeg (9.07 KiB) 1176 kere görüntülendi
1
1 Resim
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
Ametistsonmaz ve başka bir kullanıcı
Değerlendirme: 41.67%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 36900
Mesajlar: 15055
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7745 kez
Burç:
İletişim:

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#2

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

1
1 Resim
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
Ametistsonmaz ve başka bir kullanıcı
Değerlendirme: 58.33%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 11009
Mesajlar: 3829
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2487 kez
Teşekkür edildi: 2448 kez
Burç:

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#3

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

nscckts yazdı:
30 Oca 2023, 23:13
Genelde kadınlar spor yapmaktan kas korkusu sebebiyle genişlerim ,ağır çıkarım korkusuyla çekinir
bunun büyük bir yanılgı olduğundan bahsedelim istedim

tartıdaki rakam önemli değil ,önemli olan yağ oranımızı düşük tutup kas oranımızı korumak...

ayni-kilo-farklı-kas-kütlesi-300x300.jpgKas-mi-Yag-mi.jpgindir (1).jpegindir.jpeg
Harika bir paylaşım olmuş canım ellerine sağlık.
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nsccktssonmaz ve başka bir kullanıcı
Değerlendirme: 33.33%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
Suzannaa
İfadeler: 723
Mesajlar: 223
Kayıt: 08 Oca 2023, 19:08
Teşekkür etti: 110 kez
Teşekkür edildi: 42 kez

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#4

Okunmamış mesaj gönderen Suzannaa »

benim kas oranim fazla nisa
1 Resim 1 Resim



Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 36900
Mesajlar: 15055
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7745 kez
Burç:
İletişim:

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#5

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Suzannaa yazdı:
06 Nis 2023, 16:02
benim kas oranim fazla nisa
Çok büyük şans :ask:
1
1 Resim


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Suzannaa
İfadeler: 723
Mesajlar: 223
Kayıt: 08 Oca 2023, 19:08
Teşekkür etti: 110 kez
Teşekkür edildi: 42 kez

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#6

Okunmamış mesaj gönderen Suzannaa »

nscckts yazdı:
06 Nis 2023, 16:45
Suzannaa yazdı:
06 Nis 2023, 16:02
benim kas oranim fazla nisa
Çok büyük şans :ask:
ay cok güldüm sabah sabah kas degil yag daha cok. :emojik: ne yazdim ki ben nisa cok büyük sans yazmis dedim - bi baktim kas yazmisim yanlislikla :cilgin: :cilgin: :cilgin:
2 Resim



Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 36900
Mesajlar: 15055
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7745 kez
Burç:
İletişim:

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#7

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Suzannaa yazdı:
07 Nis 2023, 07:35
nscckts yazdı:
06 Nis 2023, 16:45
Suzannaa yazdı:
06 Nis 2023, 16:02
benim kas oranim fazla nisa
Çok büyük şans :ask:
ay cok güldüm sabah sabah kas degil yag daha cok. :emojik: ne yazdim ki ben nisa cok büyük sans yazmis dedim - bi baktim kas yazmisim yanlislikla :cilgin: :cilgin: :cilgin:
:lol: :lol:

Bence yine doğru olmuş kas oranın fazla storylerinde şortlu askılı gördüm manken gibiydin :harika: sıkı duruyorsun fiziğin sporcu gibi duruyor onlar hep kasdan :holaa:
1
1 Resim


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Suzannaa
İfadeler: 723
Mesajlar: 223
Kayıt: 08 Oca 2023, 19:08
Teşekkür etti: 110 kez
Teşekkür edildi: 42 kez

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#8

Okunmamış mesaj gönderen Suzannaa »

nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 08:33
Suzannaa yazdı:
07 Nis 2023, 07:35
nscckts yazdı:
06 Nis 2023, 16:45


Çok büyük şans :ask:
ay cok güldüm sabah sabah kas degil yag daha cok. :emojik: ne yazdim ki ben nisa cok büyük sans yazmis dedim - bi baktim kas yazmisim yanlislikla :cilgin: :cilgin: :cilgin:
:lol: :lol:

Bence yine doğru olmuş kas oranın fazla storylerinde şortlu askılı gördüm manken gibiydin :harika: sıkı duruyorsun fiziğin sporcu gibi duruyor onlar hep kasdan :holaa:
tartilar dogru ölcüyor mu? eve spor yaptigim dönemlerde tanita marka böyle aparati oluyor ya diyetisyenlerde elinle tutuyorsan onun kücük versiyonunu almistim.
orda baya 30 un üstünde cikiyordu. su an aynidir düstügünü hic sanmiyorum.
ki ben beslenmeme dikkat edip spor yaptigim dönemde bile bu kas oranim öyleydi.
tesekkür ederim canim düsüncelerin icin. :alkis: 172/61-63 kg arasinda gelip gidiyorum fakat yag oranim benim kafama takiliyor.
2 Resim



Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 36900
Mesajlar: 15055
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7745 kez
Burç:
İletişim:

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#9

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Suzannaa yazdı:
07 Nis 2023, 09:53
nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 08:33
Suzannaa yazdı:
07 Nis 2023, 07:35


ay cok güldüm sabah sabah kas degil yag daha cok. :emojik: ne yazdim ki ben nisa cok büyük sans yazmis dedim - bi baktim kas yazmisim yanlislikla :cilgin: :cilgin: :cilgin:
:lol: :lol:

Bence yine doğru olmuş kas oranın fazla storylerinde şortlu askılı gördüm manken gibiydin :harika: sıkı duruyorsun fiziğin sporcu gibi duruyor onlar hep kasdan :holaa:
tartilar dogru ölcüyor mu? eve spor yaptigim dönemlerde tanita marka böyle aparati oluyor ya diyetisyenlerde elinle tutuyorsan onun kücük versiyonunu almistim.
orda baya 30 un üstünde cikiyordu. su an aynidir düstügünü hic sanmiyorum.
ki ben beslenmeme dikkat edip spor yaptigim dönemde bile bu kas oranim öyleydi.
tesekkür ederim canim düsüncelerin icin. :alkis: 172/61-63 kg arasinda gelip gidiyorum fakat yag oranim benim kafama takiliyor.
evdeki tartılarda ufak farklılık var diyetisyendekilerle birebir aynı sonucu çıkaramıyor ama yakın
tr de avmlerde hassas kantar oluyor genelde otoparktan avm ye giriş güvenliğin oradan
ben orada tartılıyorum hassas kantardaki kilomla evdeki birebir uyuyor eczanede ve doktordakinde yarım kg farkediyordu kg farkedince yağ kas oranında da fark olur
sen evdekini baz al derim direkt

hatta tartıdansa en iyi sonuç mezura ile ölçüm
bel basen kalça gögüs ölçünü her ay takip et derim asıl önemli olan o yaş ilerledikçe yağ oranı kaçınılmaz zaten artacak önemli olan bunun dışa nasıl yansıdığı onu mezura ile kontrol edebilirsin
1
1 Resim


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Suzannaa
İfadeler: 723
Mesajlar: 223
Kayıt: 08 Oca 2023, 19:08
Teşekkür etti: 110 kez
Teşekkür edildi: 42 kez

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#10

Okunmamış mesaj gönderen Suzannaa »

nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 09:57
Suzannaa yazdı:
07 Nis 2023, 09:53
nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 08:33

:lol: :lol:

Bence yine doğru olmuş kas oranın fazla storylerinde şortlu askılı gördüm manken gibiydin :harika: sıkı duruyorsun fiziğin sporcu gibi duruyor onlar hep kasdan :holaa:
tartilar dogru ölcüyor mu? eve spor yaptigim dönemlerde tanita marka böyle aparati oluyor ya diyetisyenlerde elinle tutuyorsan onun kücük versiyonunu almistim.
orda baya 30 un üstünde cikiyordu. su an aynidir düstügünü hic sanmiyorum.
ki ben beslenmeme dikkat edip spor yaptigim dönemde bile bu kas oranim öyleydi.
tesekkür ederim canim düsüncelerin icin. :alkis: 172/61-63 kg arasinda gelip gidiyorum fakat yag oranim benim kafama takiliyor.
evdeki tartılarda ufak farklılık var diyetisyendekilerle birebir aynı sonucu çıkaramıyor ama yakın
tr de avmlerde hassas kantar oluyor genelde otoparktan avm ye giriş güvenliğin oradan
ben orada tartılıyorum hassas kantardaki kilomla evdeki birebir uyuyor eczanede ve doktordakinde yarım kg farkediyordu kg farkedince yağ kas oranında da fark olur
sen evdekini baz al derim direkt

hatta tartıdansa en iyi sonuç mezura ile ölçüm
bel basen kalça gögüs ölçünü her ay takip et derim asıl önemli olan o yaş ilerledikçe yağ oranı kaçınılmaz zaten artacak önemli olan bunun dışa nasıl yansıdığı onu mezura ile kontrol edebilirsin
tamam canim öyle yapayim da bana basen kismim fazla geliyor zaten.
orasi biraz erise iyi olacak.
cok güzel kiyafetler var kot disinda pantolonlar var bol ama basen kisimlari oturuyor.
hatta alt üst kombinler var esofman gibi olanlar
bol paca falan var onlar bana olmuyor iste.
yakismiyor basenli cikiyorum.
üstümde dar meme kücük.
:lol:
benim bi ameliyata girip cikmam lazim :cilgin: :cilgin: :cilgin:
1
1 Resim



Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 36900
Mesajlar: 15055
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7745 kez
Burç:
İletişim:

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#11

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Suzannaa yazdı:
07 Nis 2023, 11:54
nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 09:57
Suzannaa yazdı:
07 Nis 2023, 09:53


tartilar dogru ölcüyor mu? eve spor yaptigim dönemlerde tanita marka böyle aparati oluyor ya diyetisyenlerde elinle tutuyorsan onun kücük versiyonunu almistim.
orda baya 30 un üstünde cikiyordu. su an aynidir düstügünü hic sanmiyorum.
ki ben beslenmeme dikkat edip spor yaptigim dönemde bile bu kas oranim öyleydi.
tesekkür ederim canim düsüncelerin icin. :alkis: 172/61-63 kg arasinda gelip gidiyorum fakat yag oranim benim kafama takiliyor.
evdeki tartılarda ufak farklılık var diyetisyendekilerle birebir aynı sonucu çıkaramıyor ama yakın
tr de avmlerde hassas kantar oluyor genelde otoparktan avm ye giriş güvenliğin oradan
ben orada tartılıyorum hassas kantardaki kilomla evdeki birebir uyuyor eczanede ve doktordakinde yarım kg farkediyordu kg farkedince yağ kas oranında da fark olur
sen evdekini baz al derim direkt

hatta tartıdansa en iyi sonuç mezura ile ölçüm
bel basen kalça gögüs ölçünü her ay takip et derim asıl önemli olan o yaş ilerledikçe yağ oranı kaçınılmaz zaten artacak önemli olan bunun dışa nasıl yansıdığı onu mezura ile kontrol edebilirsin
tamam canim öyle yapayim da bana basen kismim fazla geliyor zaten.
orasi biraz erise iyi olacak.
cok güzel kiyafetler var kot disinda pantolonlar var bol ama basen kisimlari oturuyor.
hatta alt üst kombinler var esofman gibi olanlar
bol paca falan var onlar bana olmuyor iste.
yakismiyor basenli cikiyorum.
üstümde dar meme kücük.
:lol:
benim bi ameliyata girip cikmam lazim :cilgin: :cilgin: :cilgin:
O pantolonlar çok kalıplı, belki o kalıbı uymamıştır doğru kalıbı bulmak gerek kumaşı bile önemli doğru kalıp doğru kumaş ile kendine uyan istediğin tarz pantolonu bulursun mutlaka :ask: şu halinle gerçekten güzelsin seninkini kusursuzluk isteği, hani kağıt mankenler varya askı mankenleri ne giyse olur onlar padyumda kalsada olur 🤗sen böyle gaayet fitsin, bölgesel zayıflama yöntemleri var merkezlerde, tulum giydirip bir cihaza bağlıyorlar radyofrekans dalgalarıyla yağ parçalatıyorlar, o da faydalı hemde kısa sürede anlık etki görürsün onu araştır istersen
1 Resim 1 Resim


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 11009
Mesajlar: 3829
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2487 kez
Teşekkür edildi: 2448 kez
Burç:

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#12

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 13:33
Suzannaa yazdı:
07 Nis 2023, 11:54
nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 09:57


evdeki tartılarda ufak farklılık var diyetisyendekilerle birebir aynı sonucu çıkaramıyor ama yakın
tr de avmlerde hassas kantar oluyor genelde otoparktan avm ye giriş güvenliğin oradan
ben orada tartılıyorum hassas kantardaki kilomla evdeki birebir uyuyor eczanede ve doktordakinde yarım kg farkediyordu kg farkedince yağ kas oranında da fark olur
sen evdekini baz al derim direkt

hatta tartıdansa en iyi sonuç mezura ile ölçüm
bel basen kalça gögüs ölçünü her ay takip et derim asıl önemli olan o yaş ilerledikçe yağ oranı kaçınılmaz zaten artacak önemli olan bunun dışa nasıl yansıdığı onu mezura ile kontrol edebilirsin
tamam canim öyle yapayim da bana basen kismim fazla geliyor zaten.
orasi biraz erise iyi olacak.
cok güzel kiyafetler var kot disinda pantolonlar var bol ama basen kisimlari oturuyor.
hatta alt üst kombinler var esofman gibi olanlar
bol paca falan var onlar bana olmuyor iste.
yakismiyor basenli cikiyorum.
üstümde dar meme kücük.
:lol:
benim bi ameliyata girip cikmam lazim :cilgin: :cilgin: :cilgin:
O pantolonlar çok kalıplı, belki o kalıbı uymamıştır doğru kalıbı bulmak gerek kumaşı bile önemli doğru kalıp doğru kumaş ile kendine uyan istediğin tarz pantolonu bulursun mutlaka :ask: şu halinle gerçekten güzelsin seninkini kusursuzluk isteği, hani kağıt mankenler varya askı mankenleri ne giyse olur onlar padyumda kalsada olur 🤗sen böyle gaayet fitsin, bölgesel zayıflama yöntemleri var merkezlerde, tulum giydirip bir cihaza bağlıyorlar radyofrekans dalgalarıyla yağ parçalatıyorlar, o da faydalı hemde kısa sürede anlık etki görürsün onu araştır istersen
Bahsettiğin EMS yöntemi sanırım başlık açmıştım. Okuldan bir arkadaşım gidiyor kilo kaybı olmadı ama sıkılaştım dedi.
Bölgesel çalışmada reformet pilateste olabilir.
Son kontrolümde karın kasları çok iyi kalça karına göre geri kalmış dedi dr. Reformer da squat çalışıyorum Allahım sabaha kadar ağrıdan uyuyamıyorum. Demek ki çalışıyor orası.
2 Resim


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 36900
Mesajlar: 15055
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7745 kez
Burç:
İletişim:

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#13

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Ametist yazdı:
07 Nis 2023, 20:07
nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 13:33
Suzannaa yazdı:
07 Nis 2023, 11:54


tamam canim öyle yapayim da bana basen kismim fazla geliyor zaten.
orasi biraz erise iyi olacak.
cok güzel kiyafetler var kot disinda pantolonlar var bol ama basen kisimlari oturuyor.
hatta alt üst kombinler var esofman gibi olanlar
bol paca falan var onlar bana olmuyor iste.
yakismiyor basenli cikiyorum.
üstümde dar meme kücük.
:lol:
benim bi ameliyata girip cikmam lazim :cilgin: :cilgin: :cilgin:
O pantolonlar çok kalıplı, belki o kalıbı uymamıştır doğru kalıbı bulmak gerek kumaşı bile önemli doğru kalıp doğru kumaş ile kendine uyan istediğin tarz pantolonu bulursun mutlaka :ask: şu halinle gerçekten güzelsin seninkini kusursuzluk isteği, hani kağıt mankenler varya askı mankenleri ne giyse olur onlar padyumda kalsada olur 🤗sen böyle gaayet fitsin, bölgesel zayıflama yöntemleri var merkezlerde, tulum giydirip bir cihaza bağlıyorlar radyofrekans dalgalarıyla yağ parçalatıyorlar, o da faydalı hemde kısa sürede anlık etki görürsün onu araştır istersen
Bahsettiğin EMS yöntemi sanırım başlık açmıştım. Okuldan bir arkadaşım gidiyor kilo kaybı olmadı ama sıkılaştım dedi.
Bölgesel çalışmada reformet pilateste olabilir.
Son kontrolümde karın kasları çok iyi kalça karına göre geri kalmış dedi dr. Reformer da squat çalışıyorum Allahım sabaha kadar ağrıdan uyuyamıyorum. Demek ki çalışıyor orası.
ems de akım veriliyor benim dediğim ahtapot zayıflama sanırım ismi ısı veriliyor seda sayan barbie bacak için yaptırdı hatta haberlere falan çıktı :yokartik:
1 Resim 1 Resim


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 11009
Mesajlar: 3829
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2487 kez
Teşekkür edildi: 2448 kez
Burç:

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#14

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 20:12
Ametist yazdı:
07 Nis 2023, 20:07
nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 13:33

O pantolonlar çok kalıplı, belki o kalıbı uymamıştır doğru kalıbı bulmak gerek kumaşı bile önemli doğru kalıp doğru kumaş ile kendine uyan istediğin tarz pantolonu bulursun mutlaka :ask: şu halinle gerçekten güzelsin seninkini kusursuzluk isteği, hani kağıt mankenler varya askı mankenleri ne giyse olur onlar padyumda kalsada olur 🤗sen böyle gaayet fitsin, bölgesel zayıflama yöntemleri var merkezlerde, tulum giydirip bir cihaza bağlıyorlar radyofrekans dalgalarıyla yağ parçalatıyorlar, o da faydalı hemde kısa sürede anlık etki görürsün onu araştır istersen
Bahsettiğin EMS yöntemi sanırım başlık açmıştım. Okuldan bir arkadaşım gidiyor kilo kaybı olmadı ama sıkılaştım dedi.
Bölgesel çalışmada reformet pilateste olabilir.
Son kontrolümde karın kasları çok iyi kalça karına göre geri kalmış dedi dr. Reformer da squat çalışıyorum Allahım sabaha kadar ağrıdan uyuyamıyorum. Demek ki çalışıyor orası.
ems de akım veriliyor benim dediğim ahtapot zayıflama sanırım ismi ısı veriliyor seda sayan barbie bacak için yaptırdı hatta haberlere falan çıktı :yokartik:
Aa evet hatırladım. En güzeli düz spor bence. Bölgesel incelme için düşünülebilir.
1 Resim 1 Resim


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 36900
Mesajlar: 15055
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7745 kez
Burç:
İletişim:

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#15

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Ametist yazdı:
07 Nis 2023, 20:31
nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 20:12
Ametist yazdı:
07 Nis 2023, 20:07


Bahsettiğin EMS yöntemi sanırım başlık açmıştım. Okuldan bir arkadaşım gidiyor kilo kaybı olmadı ama sıkılaştım dedi.
Bölgesel çalışmada reformet pilateste olabilir.
Son kontrolümde karın kasları çok iyi kalça karına göre geri kalmış dedi dr. Reformer da squat çalışıyorum Allahım sabaha kadar ağrıdan uyuyamıyorum. Demek ki çalışıyor orası.
ems de akım veriliyor benim dediğim ahtapot zayıflama sanırım ismi ısı veriliyor seda sayan barbie bacak için yaptırdı hatta haberlere falan çıktı :yokartik:
Aa evet hatırladım. En güzeli düz spor bence. Bölgesel incelme için düşünülebilir.
evet o yüzden önerdim sadece basenim var diyor bence yok ama :gulme: sırf istediği pantolonu giysin @Suzannaa diye :ask:
1
1 Resim


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Suzannaa
İfadeler: 723
Mesajlar: 223
Kayıt: 08 Oca 2023, 19:08
Teşekkür etti: 110 kez
Teşekkür edildi: 42 kez

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#16

Okunmamış mesaj gönderen Suzannaa »

nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 20:35
Ametist yazdı:
07 Nis 2023, 20:31
nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 20:12


ems de akım veriliyor benim dediğim ahtapot zayıflama sanırım ismi ısı veriliyor seda sayan barbie bacak için yaptırdı hatta haberlere falan çıktı :yokartik:
Aa evet hatırladım. En güzeli düz spor bence. Bölgesel incelme için düşünülebilir.
evet o yüzden önerdim sadece basenim var diyor bence yok ama :gulme: sırf istediği pantolonu giysin @Suzannaa diye :ask:
Cok teşekkür ederim canım. Belki takıntı bilmiyorum ama kalem etek falan giyemem mesela ben.
2 Resim



Kullanıcı avatarı
Suzannaa
İfadeler: 723
Mesajlar: 223
Kayıt: 08 Oca 2023, 19:08
Teşekkür etti: 110 kez
Teşekkür edildi: 42 kez

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#17

Okunmamış mesaj gönderen Suzannaa »

nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 20:12
Ametist yazdı:
07 Nis 2023, 20:07
nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 13:33

O pantolonlar çok kalıplı, belki o kalıbı uymamıştır doğru kalıbı bulmak gerek kumaşı bile önemli doğru kalıp doğru kumaş ile kendine uyan istediğin tarz pantolonu bulursun mutlaka :ask: şu halinle gerçekten güzelsin seninkini kusursuzluk isteği, hani kağıt mankenler varya askı mankenleri ne giyse olur onlar padyumda kalsada olur 🤗sen böyle gaayet fitsin, bölgesel zayıflama yöntemleri var merkezlerde, tulum giydirip bir cihaza bağlıyorlar radyofrekans dalgalarıyla yağ parçalatıyorlar, o da faydalı hemde kısa sürede anlık etki görürsün onu araştır istersen
Bahsettiğin EMS yöntemi sanırım başlık açmıştım. Okuldan bir arkadaşım gidiyor kilo kaybı olmadı ama sıkılaştım dedi.
Bölgesel çalışmada reformet pilateste olabilir.
Son kontrolümde karın kasları çok iyi kalça karına göre geri kalmış dedi dr. Reformer da squat çalışıyorum Allahım sabaha kadar ağrıdan uyuyamıyorum. Demek ki çalışıyor orası.
ems de akım veriliyor benim dediğim ahtapot zayıflama sanırım ismi ısı veriliyor seda sayan barbie bacak için yaptırdı hatta haberlere falan çıktı :yokartik:
Bunu araştırayım ben. Cogu bu tarz şeyler işe yaramıyor diye duyuyorum ama belki iyi yapan yeri bulmak lazımdır.
2 Resim



Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 36900
Mesajlar: 15055
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7745 kez
Burç:
İletişim:

Re: Yağ - Kas oranının önemi...

#18

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Suzannaa yazdı:
08 Nis 2023, 09:58
nscckts yazdı:
07 Nis 2023, 20:35
Ametist yazdı:
07 Nis 2023, 20:31

Aa evet hatırladım. En güzeli düz spor bence. Bölgesel incelme için düşünülebilir.
evet o yüzden önerdim sadece basenim var diyor bence yok ama :gulme: sırf istediği pantolonu giysin @Suzannaa diye :ask:
Cok teşekkür ederim canım. Belki takıntı bilmiyorum ama kalem etek falan giyemem mesela ben.
halbuki nasılda yakışır :oyyy:
1
1 Resim


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Cevapla
  • Benzer Konular
    Cevaplar
    Görüntüleme
    Son mesaj