Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

Diyet, Detoks, Diyet Listesi, Egzersiz Programı, Sağlıklı Zayıflama, Online Diyet, İdeal Kilo, Diyet Kürleri, Beslenme Kürleri, Sağlıklı Beslenme, Bulimia, Anoreksiya hakkında bilmek ve paylaşmak istedikleriniz...
Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 46651
Mesajlar: 18553
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7751 kez
Burç:
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#201

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Tarhana ve fasulyeden sağlıklı atıştırmalık tarifi

Malzemeler
1 su bardağı: 200 ml

Tarife göre yaklaşık 3 fırın tepsisi çıkıyor.



3 su bardağı haşlanmış fasulye
Yarım su bardağı toz tarhana
1 yumurta
1 çay kaşığı karbonat
Yarım çay bardağı sıvı yağ
1 çay kaşığı üzüm ya da elma sirkesi
2 yemek kaşığı yoğurt

Yapılışı
Haşlanmış fasulyeyi robottan geçiriyoruz. Püre haline getirmeden un ufak ediyoruz.

Tüm malzemeleri karıştırıp akışkan bir hamur yapıyoruz. (Tarhananız biraz taneliyse blenderda öğütüp inceltiyoruz)

İki tatlı kaşığı yardımıyla minik lokmaları fırın tepsisine diziyoruz.

Önceden 180 derecede ısınmış fırına 30 dakikalığına gönderiyoruz.

Hepsi bu kadar, afiyet olsun.
4.jpg
1
1 Resim


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Cevapla
  • Benzer Konular
    Cevaplar
    Görüntüleme
    Son mesaj