Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

Diyet, Detoks, Diyet Listesi, Egzersiz Programı, Sağlıklı Zayıflama, Online Diyet, İdeal Kilo, Diyet Kürleri, Beslenme Kürleri, Sağlıklı Beslenme, Bulimia, Anoreksiya hakkında bilmek ve paylaşmak istedikleriniz...
Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 6583
Mesajlar: 2775
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Teşekkür etti: 2478 kez
Teşekkür edildi: 2443 kez

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#11

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

Son 10 gündür falan yemekten hemen sonra canım tatlı bişeyler istiyor. İnsülin mi yükseliyor acaba şekerim mi düşüyor.

Yaklaşık aynı süredir if yapmaya çalışıyorum. Akşam yemeğinde acıkmış oluyorum acaba bu da bir etken olabilir mi?
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nsccktsakrepkadini
Değerlendirme: 16.67%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 18933
Mesajlar: 8893
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Teşekkür etti: 2164 kez
Teşekkür edildi: 7716 kez
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#12

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Ametist yazdı:
01 Şub 2023, 20:08
Son 10 gündür falan yemekten hemen sonra canım tatlı bişeyler istiyor. İnsülin mi yükseliyor acaba şekerim mi düşüyor.

Yaklaşık aynı süredir if yapmaya çalışıyorum. Akşam yemeğinde acıkmış oluyorum acaba bu da bir etken olabilir mi?
Akşam yemeğini az yiyor yeterli enerji alamıyor olabilir msin acaba birde son 1 haftadır havada soğudu bende tatlıya düştüm ben benimkini ona bağladım açıkcası bu da enerji ihtiyacını açıklar

2 gün akşam yemekten hemen sonra 10 tane çiğ badem yer misin tatlı isteği olacak mı bakalım
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
Ametistakrepkadini
Değerlendirme: 16.67%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 6583
Mesajlar: 2775
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Teşekkür etti: 2478 kez
Teşekkür edildi: 2443 kez

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#13

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

nscckts yazdı:
01 Şub 2023, 20:38
Ametist yazdı:
01 Şub 2023, 20:08
Son 10 gündür falan yemekten hemen sonra canım tatlı bişeyler istiyor. İnsülin mi yükseliyor acaba şekerim mi düşüyor.

Yaklaşık aynı süredir if yapmaya çalışıyorum. Akşam yemeğinde acıkmış oluyorum acaba bu da bir etken olabilir mi?
Akşam yemeğini az yiyor yeterli enerji alamıyor olabilir msin acaba birde son 1 haftadır havada soğudu bende tatlıya düştüm ben benimkini ona bağladım açıkcası bu da enerji ihtiyacını açıklar

2 gün akşam yemekten hemen sonra 10 tane çiğ badem yer misin tatlı isteği olacak mı bakalım
Az yemiyorum gün içerisinde yemediğim için baya yiyorum hatta yarım dilimde ekmek yedim bu akşam.
Dayanamadım 1 kare bitter yedim baya yatıştırdı tatlı isteğimi.

Yarın akşam badem denerim canım sağol.
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nsccktsakrepkadini
Değerlendirme: 16.67%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 18933
Mesajlar: 8893
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Teşekkür etti: 2164 kez
Teşekkür edildi: 7716 kez
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#14

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Ametist yazdı:
01 Şub 2023, 20:41
nscckts yazdı:
01 Şub 2023, 20:38
Ametist yazdı:
01 Şub 2023, 20:08
Son 10 gündür falan yemekten hemen sonra canım tatlı bişeyler istiyor. İnsülin mi yükseliyor acaba şekerim mi düşüyor.

Yaklaşık aynı süredir if yapmaya çalışıyorum. Akşam yemeğinde acıkmış oluyorum acaba bu da bir etken olabilir mi?
Akşam yemeğini az yiyor yeterli enerji alamıyor olabilir msin acaba birde son 1 haftadır havada soğudu bende tatlıya düştüm ben benimkini ona bağladım açıkcası bu da enerji ihtiyacını açıklar

2 gün akşam yemekten hemen sonra 10 tane çiğ badem yer misin tatlı isteği olacak mı bakalım
Az yemiyorum gün içerisinde yemediğim için baya yiyorum hatta yarım dilimde ekmek yedim bu akşam.
Dayanamadım 1 kare bitter yedim baya yatıştırdı tatlı isteğimi.

Yarın akşam badem denerim canım sağol.
1 kare bitterle yetinen biri :dua: darısı başıma o kareden ben 80 gramlık kare anlarım ki o da utandığımdan benim çikolata olayımı sen bilmiyorsun dur anlatayım
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
Ametistakrepkadini
Değerlendirme: 16.67%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 18933
Mesajlar: 8893
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Teşekkür etti: 2164 kez
Teşekkür edildi: 7716 kez
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#15

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

yeni evliyim erhan eve her gelişinde seviyorum diye çikolata alıyor garibim beni normal insan gibi sandığından 1 kare çikolata alıyor

dedim ki ya bu dişimin kavuğuna yetmez hergün hergünde bakkala uğrama en iyisi metro markete gidip koliyle alalım evde dursun

gittik 1 koli kare damak 1 koli snickers aldık

4 gün sonra film izlerken ya çikolata yok mu birer tane getirsen kahvenin yanına yesek dedi

dedim ne çikolatası?

aldık ya dedi koliyle ama gözler yüzüne fener tutulmuş tavşan gibi ...

bitti dedim

nasıl hepsi mi? dedi

evet hepsi hatta bittiğinde istersen ve veremezsem diye utandım bakkala gittim ,küçük kolide içinde 6 tane vardı aldım ama bugün onları da yedim sana ayırmıştım ama tatlıyla aran yok yemezsin diye yedim dedim

adam o gün anladı tüm gerçeği :D

ben öyle çikolata yerdim düşün

nasıl çatlayıp ölmemişim hala hayret ediyorum
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
Ametistakrepkadini
Değerlendirme: 16.67%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 6583
Mesajlar: 2775
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Teşekkür etti: 2478 kez
Teşekkür edildi: 2443 kez

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#16

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

nscckts yazdı:
01 Şub 2023, 20:48
yeni evliyim erhan eve her gelişinde seviyorum diye çikolata alıyor garibim beni normal insan gibi sandığından 1 kare çikolata alıyor

dedim ki ya bu dişimin kavuğuna yetmez hergün hergünde bakkala uğrama en iyisi metro markete gidip koliyle alalım evde dursun

gittik 1 koli kare damak 1 koli snickers aldık

4 gün sonra film izlerken ya çikolata yok mu birer tane getirsen kahvenin yanına yesek dedi

dedim ne çikolatası?

aldık ya dedi koliyle ama gözler yüzüne fener tutulmuş tavşan gibi ...

bitti dedim

nasıl hepsi mi? dedi

evet hepsi hatta bittiğinde istersen ve veremezsem diye utandım bakkala gittim ,küçük kolide içinde 6 tane vardı aldım ama bugün onları da yedim sana ayırmıştım ama tatlıyla aran yok yemezsin diye yedim dedim

adam o gün anladı tüm gerçeği :D

ben öyle çikolata yerdim düşün

nasıl çatlayıp ölmemişim hala hayret ediyorum

Ahahah çok güldüm alemsin. Adam haklı şaşırmakta😂😂 Ben paketi 15 günde falan yerim. Oldum olası öyle çok çikolata sevmem. Damak falan da sevmiyorum %70 kakaolu bitter 2 küçük kare yemişliğim nadirdir. Bizde de evde olursa eşim yer. O da sütlü çikolata seviyor benimkilere dokunmaz.
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nsccktsakrepkadini
Değerlendirme: 16.67%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 18933
Mesajlar: 8893
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Teşekkür etti: 2164 kez
Teşekkür edildi: 7716 kez
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#17

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Ametist yazdı:
01 Şub 2023, 20:54
nscckts yazdı:
01 Şub 2023, 20:48
yeni evliyim erhan eve her gelişinde seviyorum diye çikolata alıyor garibim beni normal insan gibi sandığından 1 kare çikolata alıyor

dedim ki ya bu dişimin kavuğuna yetmez hergün hergünde bakkala uğrama en iyisi metro markete gidip koliyle alalım evde dursun

gittik 1 koli kare damak 1 koli snickers aldık

4 gün sonra film izlerken ya çikolata yok mu birer tane getirsen kahvenin yanına yesek dedi

dedim ne çikolatası?

aldık ya dedi koliyle ama gözler yüzüne fener tutulmuş tavşan gibi ...

bitti dedim

nasıl hepsi mi? dedi

evet hepsi hatta bittiğinde istersen ve veremezsem diye utandım bakkala gittim ,küçük kolide içinde 6 tane vardı aldım ama bugün onları da yedim sana ayırmıştım ama tatlıyla aran yok yemezsin diye yedim dedim

adam o gün anladı tüm gerçeği :D

ben öyle çikolata yerdim düşün

nasıl çatlayıp ölmemişim hala hayret ediyorum

Ahahah çok güldüm alemsin. Adam haklı şaşırmakta😂😂 Ben paketi 15 günde falan yerim. Oldum olası öyle çok çikolata sevmem. Damak falan da sevmiyorum %70 kakaolu bitter 2 küçük kare yemişliğim nadirdir. Bizde de evde olursa eşim yer. O da sütlü çikolata seviyor benimkilere dokunmaz.
bizim küçük hanımda bitter yer sadece normal çikolata için bunlar yapay diyor burun kıvırıyor hatta bitter kuvertür sever direkt :joke:

eskiden üçü bir arada nescafeye 9 küp şeker atardım anormal şeker ve ekmek tüketimim vardı gece uykudan uyanır mantı yer irmik helvası kavurur yer yatardık :olamaz: antepde sağlıklı beslenmek çok zor gerçekten yani tüm yemekler sağlıklı da burada kahvaltı başlı başına yemek gibi katmerler nohut dürümleri beyranlar :halay: kahvaltıda daha akşam ne yiyeceğimizi konuşuruz öğlen ayrı yemek sonrası ayrı yemek resmen seremonilerle geçer :D
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
Ametistakrepkadini
Değerlendirme: 16.67%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 18933
Mesajlar: 8893
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Teşekkür etti: 2164 kez
Teşekkür edildi: 7716 kez
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#18

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

çok enteresan birşey oldu yattığım yerde yazıyorum ,nabız 64 falandı demin yemekten bahsettim ya saatim titredi ekranda kırmızı tam kalp 90 nabız dedi


yemekten konuşurken bile heyecanlanıyorum :D
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
Ametistakrepkadini
Değerlendirme: 16.67%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 6583
Mesajlar: 2775
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Teşekkür etti: 2478 kez
Teşekkür edildi: 2443 kez

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#19

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

nscckts yazdı:
01 Şub 2023, 20:58
Ametist yazdı:
01 Şub 2023, 20:54
nscckts yazdı:
01 Şub 2023, 20:48
yeni evliyim erhan eve her gelişinde seviyorum diye çikolata alıyor garibim beni normal insan gibi sandığından 1 kare çikolata alıyor

dedim ki ya bu dişimin kavuğuna yetmez hergün hergünde bakkala uğrama en iyisi metro markete gidip koliyle alalım evde dursun

gittik 1 koli kare damak 1 koli snickers aldık

4 gün sonra film izlerken ya çikolata yok mu birer tane getirsen kahvenin yanına yesek dedi

dedim ne çikolatası?

aldık ya dedi koliyle ama gözler yüzüne fener tutulmuş tavşan gibi ...

bitti dedim

nasıl hepsi mi? dedi

evet hepsi hatta bittiğinde istersen ve veremezsem diye utandım bakkala gittim ,küçük kolide içinde 6 tane vardı aldım ama bugün onları da yedim sana ayırmıştım ama tatlıyla aran yok yemezsin diye yedim dedim

adam o gün anladı tüm gerçeği :D

ben öyle çikolata yerdim düşün

nasıl çatlayıp ölmemişim hala hayret ediyorum

Ahahah çok güldüm alemsin. Adam haklı şaşırmakta😂😂 Ben paketi 15 günde falan yerim. Oldum olası öyle çok çikolata sevmem. Damak falan da sevmiyorum %70 kakaolu bitter 2 küçük kare yemişliğim nadirdir. Bizde de evde olursa eşim yer. O da sütlü çikolata seviyor benimkilere dokunmaz.
bizim küçük hanımda bitter yer sadece normal çikolata için bunlar yapay diyor burun kıvırıyor hatta bitter kuvertür sever direkt :joke:

eskiden üçü bir arada nescafeye 9 küp şeker atardım anormal şeker ve ekmek tüketimim vardı gece uykudan uyanır mantı yer irmik helvası kavurur yer yatardık :olamaz: antepde sağlıklı beslenmek çok zor gerçekten yani tüm yemekler sağlıklı da burada kahvaltı başlı başına yemek gibi katmerler nohut dürümleri beyranlar :halay: kahvaltıda daha akşam ne yiyeceğimizi konuşuruz öğlen ayrı yemek sonrası ayrı yemek resmen seremonilerle geçer :D
Yaa yerim Ahsen’i bende kuvertür bitteri eritip muza yada çileğe döküp yemeyi çok severim.
Nasıl yemekler onlar. Gözümün önünden geçtiler bir birrrrr.
Tamam yemekler çok güzel de kimsede gece kalk ye demiyor😂😂
Neyseki o günler geride kalmış.
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nsccktsakrepkadini
Değerlendirme: 16.67%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 6583
Mesajlar: 2775
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Teşekkür etti: 2478 kez
Teşekkür edildi: 2443 kez

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#20

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

nscckts yazdı:
01 Şub 2023, 21:01
çok enteresan birşey oldu yattığım yerde yazıyorum ,nabız 64 falandı demin yemekten bahsettim ya saatim titredi ekranda kırmızı tam kalp 90 nabız dedi


yemekten konuşurken bile heyecanlanıyorum :D
Çok ilginç :dusunce: Aşkla yemek, aşkla yemek düşünmek sanırım
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
akrepkadini
Değerlendirme: 8.33%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 18933
Mesajlar: 8893
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Teşekkür etti: 2164 kez
Teşekkür edildi: 7716 kez
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#21

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Ametist yazdı:
01 Şub 2023, 21:08
nscckts yazdı:
01 Şub 2023, 20:58
Ametist yazdı:
01 Şub 2023, 20:54


Ahahah çok güldüm alemsin. Adam haklı şaşırmakta😂😂 Ben paketi 15 günde falan yerim. Oldum olası öyle çok çikolata sevmem. Damak falan da sevmiyorum %70 kakaolu bitter 2 küçük kare yemişliğim nadirdir. Bizde de evde olursa eşim yer. O da sütlü çikolata seviyor benimkilere dokunmaz.
bizim küçük hanımda bitter yer sadece normal çikolata için bunlar yapay diyor burun kıvırıyor hatta bitter kuvertür sever direkt :joke:

eskiden üçü bir arada nescafeye 9 küp şeker atardım anormal şeker ve ekmek tüketimim vardı gece uykudan uyanır mantı yer irmik helvası kavurur yer yatardık :olamaz: antepde sağlıklı beslenmek çok zor gerçekten yani tüm yemekler sağlıklı da burada kahvaltı başlı başına yemek gibi katmerler nohut dürümleri beyranlar :halay: kahvaltıda daha akşam ne yiyeceğimizi konuşuruz öğlen ayrı yemek sonrası ayrı yemek resmen seremonilerle geçer :D
Yaa yerim Ahsen’i bende kuvertür bitteri eritip muza yada çileğe döküp yemeyi çok severim.
Nasıl yemekler onlar. Gözümün önünden geçtiler bir birrrrr.
Tamam yemekler çok güzel de kimsede gece kalk ye demiyor😂😂
Neyseki o günler geride kalmış.
gece sitenin bahçesinde kebap pişiriyorlar insanın canı yemek çekiyor gece kebapçı çorbacılar var sonrasında tatlı yemeğe gidilir mis gibi kokuları geliyor neredeyse 24 saat yemek yiyen bir bölge :yokartik:

bu aralar yemeğe düştüm hemen toparlamaya başladım geri
1
1 Resim
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
Ametistakrepkadini ve başka bir kullanıcı
Değerlendirme: 33.33%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 6583
Mesajlar: 2775
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Teşekkür etti: 2478 kez
Teşekkür edildi: 2443 kez

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#22

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

nscckts yazdı:
01 Şub 2023, 21:24
Ametist yazdı:
01 Şub 2023, 21:08
nscckts yazdı:
01 Şub 2023, 20:58


bizim küçük hanımda bitter yer sadece normal çikolata için bunlar yapay diyor burun kıvırıyor hatta bitter kuvertür sever direkt :joke:

eskiden üçü bir arada nescafeye 9 küp şeker atardım anormal şeker ve ekmek tüketimim vardı gece uykudan uyanır mantı yer irmik helvası kavurur yer yatardık :olamaz: antepde sağlıklı beslenmek çok zor gerçekten yani tüm yemekler sağlıklı da burada kahvaltı başlı başına yemek gibi katmerler nohut dürümleri beyranlar :halay: kahvaltıda daha akşam ne yiyeceğimizi konuşuruz öğlen ayrı yemek sonrası ayrı yemek resmen seremonilerle geçer :D
Yaa yerim Ahsen’i bende kuvertür bitteri eritip muza yada çileğe döküp yemeyi çok severim.
Nasıl yemekler onlar. Gözümün önünden geçtiler bir birrrrr.
Tamam yemekler çok güzel de kimsede gece kalk ye demiyor😂😂
Neyseki o günler geride kalmış.
gece sitenin bahçesinde kebap pişiriyorlar insanın canı yemek çekiyor gece kebapçı çorbacılar var sonrasında tatlı yemeğe gidilir mis gibi kokuları geliyor neredeyse 24 saat yemek yiyen bir bölge :yokartik:

bu aralar yemeğe düştüm hemen toparlamaya başladım geri
Yaa gerçekten mi herkes obez mi. Aman iyi ki akdenizde yaşıyorum. Azar azar ne varsa hepsinin tadına bakardım
1
1 Resim
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nsccktsakrepkadini ve başka bir kullanıcı
Değerlendirme: 25%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 18933
Mesajlar: 8893
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Teşekkür etti: 2164 kez
Teşekkür edildi: 7716 kez
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#23

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Ametist yazdı:
01 Şub 2023, 21:30
nscckts yazdı:
01 Şub 2023, 21:24
Ametist yazdı:
01 Şub 2023, 21:08


Yaa yerim Ahsen’i bende kuvertür bitteri eritip muza yada çileğe döküp yemeyi çok severim.
Nasıl yemekler onlar. Gözümün önünden geçtiler bir birrrrr.
Tamam yemekler çok güzel de kimsede gece kalk ye demiyor😂😂
Neyseki o günler geride kalmış.
gece sitenin bahçesinde kebap pişiriyorlar insanın canı yemek çekiyor gece kebapçı çorbacılar var sonrasında tatlı yemeğe gidilir mis gibi kokuları geliyor neredeyse 24 saat yemek yiyen bir bölge :yokartik:

bu aralar yemeğe düştüm hemen toparlamaya başladım geri
Yaa gerçekten mi herkes obez mi. Aman iyi ki akdenizde yaşıyorum. Azar azar ne varsa hepsinin tadına bakardım
herkes obez değildir belki ama zayıf insan görmek zor :gulme:
1
1 Resim
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
Ametistakrepkadini ve başka bir kullanıcı
Değerlendirme: 25%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 18933
Mesajlar: 8893
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Teşekkür etti: 2164 kez
Teşekkür edildi: 7716 kez
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#24

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Hem site kurma telaşı Uykusuz geceler hem deprem süreci derken 3 aydır çok kötü beslendim, kilo aldım vs...
Bugün yeniden düzenine başladım oruç tutarak başlayacağım en azından bir disiplin motivasyonum da olur

İlk yapacağım şey günde 2 öğüne dönmek
Ekmek korkunç kilo aldırıyor
Günde 1 avuç badem ve ayran da beni aşırı tok tutuyordu

Yarın iftarda çorba içerim sahurda kahvaltı yaparım sıkı başlıyorum
1
1 Resim
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
AmetistSebboy58
Değerlendirme: 16.67%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 6583
Mesajlar: 2775
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Teşekkür etti: 2478 kez
Teşekkür edildi: 2443 kez

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#25

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

nscckts yazdı:
09 Mar 2023, 00:20
Hem site kurma telaşı Uykusuz geceler hem deprem süreci derken 3 aydır çok kötü beslendim, kilo aldım vs...
Bugün yeniden düzenine başladım oruç tutarak başlayacağım en azından bir disiplin motivasyonum da olur

İlk yapacağım şey günde 2 öğüne dönmek
Ekmek korkunç kilo aldırıyor
Günde 1 avuç badem ve ayran da beni aşırı tok tutuyordu

Yarın iftarda çorba içerim sahurda kahvaltı yaparım sıkı başlıyorum
Hadi bakalım Allah kolaylık versin. Ramazan ayından önce başlaman iyi olmuş. Yoksa oruç tutmakta zor olabilirdi ilk günlerde. Benimde biraz disiplinli olmam gerekiyor.

Aslında hep beraber başlasak birbirimizi de motive ederiz. @Sebboy58 u da diyete başlatalım. Sivilce sorunu insülin direncinden de olabilir.
1
1 Resim
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nsccktsSebboy58
Değerlendirme: 16.67%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 6583
Mesajlar: 2775
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Teşekkür etti: 2478 kez
Teşekkür edildi: 2443 kez

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#26

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

nscckts yazdı:
09 Mar 2023, 00:20
Hem site kurma telaşı Uykusuz geceler hem deprem süreci derken 3 aydır çok kötü beslendim, kilo aldım vs...
Bugün yeniden düzenine başladım oruç tutarak başlayacağım en azından bir disiplin motivasyonum da olur

İlk yapacağım şey günde 2 öğüne dönmek
Ekmek korkunç kilo aldırıyor
Günde 1 avuç badem ve ayran da beni aşırı tok tutuyordu

Yarın iftarda çorba içerim sahurda kahvaltı yaparım sıkı başlıyorum
Hadi bakalım Allah kolaylık versin. Ramazan ayından önce başlaman iyi olmuş. Yoksa oruç tutmakta zor olabilirdi ilk günlerde. Benimde biraz disiplinli olmam gerekiyor.

Aslında hep beraber başlasak birbirimizi de motive ederiz. @Sebboy58 u da diyete başlatalım. Sivilce sorunu insülin direncinden de olabilir.
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nsccktsSebboy58
Değerlendirme: 16.67%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 18933
Mesajlar: 8893
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Teşekkür etti: 2164 kez
Teşekkür edildi: 7716 kez
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#27

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Ametist yazdı:
09 Mar 2023, 12:37
nscckts yazdı:
09 Mar 2023, 00:20
Hem site kurma telaşı Uykusuz geceler hem deprem süreci derken 3 aydır çok kötü beslendim, kilo aldım vs...
Bugün yeniden düzenine başladım oruç tutarak başlayacağım en azından bir disiplin motivasyonum da olur

İlk yapacağım şey günde 2 öğüne dönmek
Ekmek korkunç kilo aldırıyor
Günde 1 avuç badem ve ayran da beni aşırı tok tutuyordu

Yarın iftarda çorba içerim sahurda kahvaltı yaparım sıkı başlıyorum
Hadi bakalım Allah kolaylık versin. Ramazan ayından önce başlaman iyi olmuş. Yoksa oruç tutmakta zor olabilirdi ilk günlerde. Benimde biraz disiplinli olmam gerekiyor.

Aslında hep beraber başlasak birbirimizi de motive ederiz. @Sebboy58 u da diyete başlatalım. Sivilce sorunu insülin direncinden de olabilir.
Bugün orucum ya çok kolay geçti hiç acıkmadım bunca zaman kahvaltıya yanlış başladığım için acıkıyordum, susamadım bile valla... Hatta kendimi daha enerjik hissediyorum. Bence de Sebonun direnci var hatta pcos da olabilir çene altındakiler hormonal çünkü, sebo diyete başlarsa birlikte güzel yaparız @Mihail Zoscenko de beni desteklemek için beslenmeye dikkat edecek yol arkadaşlığı yapacak bana, psikolojik yiyorum ben çünkü yanımda birileri olursa birbirimizi de Destekleriz güzel olur
1
1 Resim
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
AmetistSebboy58
Değerlendirme: 16.67%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Sebboy58
İfadeler: 4164
Mesajlar: 2691
Kayıt: 21 Oca 2023, 22:30
Teşekkür etti: 2014 kez
Teşekkür edildi: 2705 kez

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#28

Okunmamış mesaj gönderen Sebboy58 »

Ametist yazdı:
09 Mar 2023, 12:37
nscckts yazdı:
09 Mar 2023, 00:20
Hem site kurma telaşı Uykusuz geceler hem deprem süreci derken 3 aydır çok kötü beslendim, kilo aldım vs...
Bugün yeniden düzenine başladım oruç tutarak başlayacağım en azından bir disiplin motivasyonum da olur

İlk yapacağım şey günde 2 öğüne dönmek
Ekmek korkunç kilo aldırıyor
Günde 1 avuç badem ve ayran da beni aşırı tok tutuyordu

Yarın iftarda çorba içerim sahurda kahvaltı yaparım sıkı başlıyorum
Hadi bakalım Allah kolaylık versin. Ramazan ayından önce başlaman iyi olmuş. Yoksa oruç tutmakta zor olabilirdi ilk günlerde. Benimde biraz disiplinli olmam gerekiyor.

Aslında hep beraber başlasak birbirimizi de motive ederiz. @Sebboy58 u da diyete başlatalım. Sivilce sorunu insülin direncinden de olabilir.
Efsane olur kızlar çok kilo aldım veremiyorum diyette yapamıyorum insülin yüzünden
1
1 Resim
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Sebboy58 mesajı için:
nsccktsAmetist
Değerlendirme: 16.67%



Kullanıcı avatarı
Sebboy58
İfadeler: 4164
Mesajlar: 2691
Kayıt: 21 Oca 2023, 22:30
Teşekkür etti: 2014 kez
Teşekkür edildi: 2705 kez

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#29

Okunmamış mesaj gönderen Sebboy58 »

Ametist yazdı:
09 Mar 2023, 12:37
nscckts yazdı:
09 Mar 2023, 00:20
Hem site kurma telaşı Uykusuz geceler hem deprem süreci derken 3 aydır çok kötü beslendim, kilo aldım vs...
Bugün yeniden düzenine başladım oruç tutarak başlayacağım en azından bir disiplin motivasyonum da olur

İlk yapacağım şey günde 2 öğüne dönmek
Ekmek korkunç kilo aldırıyor
Günde 1 avuç badem ve ayran da beni aşırı tok tutuyordu

Yarın iftarda çorba içerim sahurda kahvaltı yaparım sıkı başlıyorum
Hadi bakalım Allah kolaylık versin. Ramazan ayından önce başlaman iyi olmuş. Yoksa oruç tutmakta zor olabilirdi ilk günlerde. Benimde biraz disiplinli olmam gerekiyor.

Aslında hep beraber başlasak birbirimizi de motive ederiz. @Sebboy58 u da diyete başlatalım. Sivilce sorunu insülin direncinden de olabilir.
Efsane olur kızlar çok kilo aldım veremiyorum diyette yapamıyorum insülin yüzünden
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Sebboy58 mesajı için:
nscckts
Değerlendirme: 8.33%



Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 18933
Mesajlar: 8893
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Teşekkür etti: 2164 kez
Teşekkür edildi: 7716 kez
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenme sürecim nasıl başladı...

#30

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Sebboy58 yazdı:
09 Mar 2023, 20:22
Ametist yazdı:
09 Mar 2023, 12:37
nscckts yazdı:
09 Mar 2023, 00:20
Hem site kurma telaşı Uykusuz geceler hem deprem süreci derken 3 aydır çok kötü beslendim, kilo aldım vs...
Bugün yeniden düzenine başladım oruç tutarak başlayacağım en azından bir disiplin motivasyonum da olur

İlk yapacağım şey günde 2 öğüne dönmek
Ekmek korkunç kilo aldırıyor
Günde 1 avuç badem ve ayran da beni aşırı tok tutuyordu

Yarın iftarda çorba içerim sahurda kahvaltı yaparım sıkı başlıyorum
Hadi bakalım Allah kolaylık versin. Ramazan ayından önce başlaman iyi olmuş. Yoksa oruç tutmakta zor olabilirdi ilk günlerde. Benimde biraz disiplinli olmam gerekiyor.

Aslında hep beraber başlasak birbirimizi de motive ederiz. @Sebboy58 u da diyete başlatalım. Sivilce sorunu insülin direncinden de olabilir.
Efsane olur kızlar çok kilo aldım veremiyorum diyette yapamıyorum insülin yüzünden
insülinin normale dönmesi için 1 dilim ekmekten fazla ekmek yemeyip şekeri kesip meyveyi sabah yoğurtla birlikte elma gibi hafif olanlarından seçip arada bir yemen gerek ki değerler normale insin canım

bak oruç tuttun ya geçen gün,oruç tutabiliyorsun demek ki ağır seyreden insülin direncin yok, iftarda çorba salata ayran yoğurt ağırlıklı gidersin sahurda kahvaltı bu bile kilo vermene yeter inan sadece ekmeği ve şekeri kessen yine kilo verirsin bak ben başladım gel beraber yapalım
1
1 Resim
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
Sebboy58Ametist
Değerlendirme: 16.67%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Cevapla