Toplu başlayacam spora ama öncesinde randevu bulup doktora gitmem lazım.nscckts yazdı: ↑29 Oca 2023, 21:01mesela popo istiyorsan squat yap kuzum bak 104 kiloyken ben popom basıktı basen vardı zayıfladıktan sonra squat yaptım popo çıktı basen gittiakrepkadini yazdı: ↑29 Oca 2023, 21:00Sana tabi ki güveniyorum kilonun ağırlığı olmasındansa bu hafiflikte işime geliyor ama kıyafetleri şöyle dolu dolu taşıyamıyorum ya biraz alsam zararı olmaz,zaten fazlası yakışmıyor bana emzirme döneminde 60 kilo olmuştum top gibi birşey olmuştum![]()
![]()
Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
- akrepkadini
- İfadeler: 5
- Mesajlar: 183
- Kayıt: 09 Oca 2023, 10:18
- Teşekkür etti: 1696 kez
- Teşekkür edildi: 863 kez
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti akrepkadini mesajı için:
- nscckts • Ametist ve başka bir kullanıcı
- Değerlendirme: 25%
Davranışlarınız taklit,düşünceleriniz satılık,değerleriniz emanet olmasın…
- nscckts
- Site Admin
- İfadeler: 47802
- Mesajlar: 19071
- Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
- Konum: Gaziantep
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2174 kez
- Teşekkür edildi: 7754 kez
- Burç:
- İletişim:
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
sen yağdan zengin besinler alırsan yani kalorisi yüksek gıdalar daha iyi olur az yesende kalorisi yüksek olanakrepkadini yazdı: ↑29 Oca 2023, 20:56Çorba benim için yemektir başlangıç değil başlangıç bitiş bir arada oluyor bende,çorba içince doyuyorum yemeğe geçemiyorum,bu yüzden çorbaya dokunmadan yemeğe başlıyorum.
0
- Değerlendirme: 41.67%
Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.
- akrepkadini
- İfadeler: 5
- Mesajlar: 183
- Kayıt: 09 Oca 2023, 10:18
- Teşekkür etti: 1696 kez
- Teşekkür edildi: 863 kez
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
Ben katılırım
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti akrepkadini mesajı için:
- Sebboy58 • nscckts ve başka bir kullanıcı
- Değerlendirme: 25%
Davranışlarınız taklit,düşünceleriniz satılık,değerleriniz emanet olmasın…
- Sebboy58
- Seçkin Üye
- İfadeler: 10778
- Mesajlar: 6294
- Kayıt: 21 Oca 2023, 22:30
- Teşekkür etti: 2021 kez
- Teşekkür edildi: 2708 kez
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
0
- Değerlendirme: 25%
- nscckts
- Site Admin
- İfadeler: 47802
- Mesajlar: 19071
- Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
- Konum: Gaziantep
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2174 kez
- Teşekkür edildi: 7754 kez
- Burç:
- İletişim:
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
tabi sen hiç ipin ucunu kaçırmadın ben en son böyle düşündüğümde 104 kiloydumakrepkadini yazdı: ↑29 Oca 2023, 21:03Ye kızzz ne olacak hepimizin gideceği yer aynı,ha 5 eksik ha 5 fazlanscckts yazdı: ↑29 Oca 2023, 21:00yooo aslında gayet dengeli sahurda kahvaltı yapıyorsun ben özellikle aç bırakıyorum kendimi -kendimi terbiye için çünkü terbiyesizim benruhum arsız
https://www.youtube.com/shorts/0cWYIe1oLu4 bu yüzden kendime ambargo uyguluyorum bari senenin 1 ayı dinlensin vücudumayarım yok he
![]()

0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
- Ametist • akrepkadini ve başka bir kullanıcı
- Değerlendirme: 41.67%
Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.
- nscckts
- Site Admin
- İfadeler: 47802
- Mesajlar: 19071
- Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
- Konum: Gaziantep
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2174 kez
- Teşekkür edildi: 7754 kez
- Burç:
- İletişim:
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
ben hergün 1 cüz okuyorum son 6 kaldıSebboy58 yazdı: ↑29 Oca 2023, 21:08Harikasın süper olur@akrepkadini

0
- Değerlendirme: 41.67%
Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 14681
- Mesajlar: 4797
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2495 kez
- Teşekkür edildi: 2449 kez
- Burç:
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
Benim 2. Dönem yeni başlamış olacak her gün 1 cüz okuyamam ama yardım ederseniz katılırım
0
- Değerlendirme: 33.33%
Kader, gayrete aşıktır
- akrepkadini
- İfadeler: 5
- Mesajlar: 183
- Kayıt: 09 Oca 2023, 10:18
- Teşekkür etti: 1696 kez
- Teşekkür edildi: 863 kez
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
Bana güç verecek besinler lazım,çünkü hemen yoruluyorum güçsüzüm.nscckts yazdı: ↑29 Oca 2023, 21:07sen yağdan zengin besinler alırsan yani kalorisi yüksek gıdalar daha iyi olur az yesende kalorisi yüksek olanakrepkadini yazdı: ↑29 Oca 2023, 20:56Çorba benim için yemektir başlangıç değil başlangıç bitiş bir arada oluyor bende,çorba içince doyuyorum yemeğe geçemiyorum,bu yüzden çorbaya dokunmadan yemeğe başlıyorum.
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti akrepkadini mesajı için:
- Sebboy58 • Ametist ve başka bir kullanıcı
- Değerlendirme: 25%
Davranışlarınız taklit,düşünceleriniz satılık,değerleriniz emanet olmasın…
- Sebboy58
- Seçkin Üye
- İfadeler: 10778
- Mesajlar: 6294
- Kayıt: 21 Oca 2023, 22:30
- Teşekkür etti: 2021 kez
- Teşekkür edildi: 2708 kez
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
Oo harikasın bn ramazanda baslicam ozamana sende bitirirsin baştan başlarız süper olur bnce cnm
@nscckts
0
- Değerlendirme: 25%
- akrepkadini
- İfadeler: 5
- Mesajlar: 183
- Kayıt: 09 Oca 2023, 10:18
- Teşekkür etti: 1696 kez
- Teşekkür edildi: 863 kez
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
Yok bacım sen ipin ucunu elinde tut ben almaktan korkmuyorum çünkü hemen yemeyi kesebilirim.nscckts yazdı: ↑29 Oca 2023, 21:09tabi sen hiç ipin ucunu kaçırmadın ben en son böyle düşündüğümde 104 kiloydumakrepkadini yazdı: ↑29 Oca 2023, 21:03Ye kızzz ne olacak hepimizin gideceği yer aynı,ha 5 eksik ha 5 fazlanscckts yazdı: ↑29 Oca 2023, 21:00
yooo aslında gayet dengeli sahurda kahvaltı yapıyorsun ben özellikle aç bırakıyorum kendimi -kendimi terbiye için çünkü terbiyesizim benruhum arsız
https://www.youtube.com/shorts/0cWYIe1oLu4 bu yüzden kendime ambargo uyguluyorum bari senenin 1 ayı dinlensin vücudumayarım yok he
![]()
![]()
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti akrepkadini mesajı için:
- Ametist • nscckts ve başka bir kullanıcı
- Değerlendirme: 25%
Davranışlarınız taklit,düşünceleriniz satılık,değerleriniz emanet olmasın…
- Sebboy58
- Seçkin Üye
- İfadeler: 10778
- Mesajlar: 6294
- Kayıt: 21 Oca 2023, 22:30
- Teşekkür etti: 2021 kez
- Teşekkür edildi: 2708 kez
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
İnşallah Rabb'im izin verirse iyice uzaklaştım çünkü öbür taraftan Rabbim affetsin birşeyler yapmam lazım kendimi toparlamam lazım artık ramazanda buna vesile olur inşallah @Ametist
0
- Değerlendirme: 33.33%
- nscckts
- Site Admin
- İfadeler: 47802
- Mesajlar: 19071
- Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
- Konum: Gaziantep
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2174 kez
- Teşekkür edildi: 7754 kez
- Burç:
- İletişim:
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
http://www.noblequran.net/tr-TR/al-mush ... hatri.aspx
burda hem okuyabiliyorsunuz hem istediğiniz hafız tarafından okunuşunu dinleyebiliyorsunuz sayfa sayfa cüz cüz
bilgisayar başındayken-dışardayken buradan devam ediyorum
burda hem okuyabiliyorsunuz hem istediğiniz hafız tarafından okunuşunu dinleyebiliyorsunuz sayfa sayfa cüz cüz
bilgisayar başındayken-dışardayken buradan devam ediyorum
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
- Ametist • akrepkadini ve başka bir kullanıcı
- Değerlendirme: 41.67%
Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.
- Sebboy58
- Seçkin Üye
- İfadeler: 10778
- Mesajlar: 6294
- Kayıt: 21 Oca 2023, 22:30
- Teşekkür etti: 2021 kez
- Teşekkür edildi: 2708 kez
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
nscckts yazdı: ↑29 Oca 2023, 21:26http://www.noblequran.net/tr-TR/al-mush ... hatri.aspx
burda hem okuyabiliyorsunuz hem istediğiniz hafız tarafından okunuşunu dinleyebiliyorsunuz sayfa sayfa cüz cüz
bilgisayar başındayken-dışardayken buradan devam ediyorum

0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Sebboy58 mesajı için:
- nscckts • akrepkadini
- Değerlendirme: 16.67%
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 14681
- Mesajlar: 4797
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2495 kez
- Teşekkür edildi: 2449 kez
- Burç:
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
Derler ki, Lokman Hekim 32 hastalik
tespit etmis. Bunlarin 16 sinin sebebi
"ayaz",
16 sininda sebebi
"bogaz" imis.
Üşütmeyin ve çok yemeyin demis.
tespit etmis. Bunlarin 16 sinin sebebi
"ayaz",
16 sininda sebebi
"bogaz" imis.
Üşütmeyin ve çok yemeyin demis.
0
- Değerlendirme: 33.33%
Kader, gayrete aşıktır
- Mihail Zoscenko
- İfadeler: 503
- Mesajlar: 160
- Kayıt: 08 Oca 2023, 20:30
- Teşekkür etti: 32 kez
- Teşekkür edildi: 79 kez
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
Selamlar kizlar,
Nisam geriden geliyorum kusura bakma, en son kabakli makarnali firin yemegim vardi hatta fotosunu atayim demistim ama cekmeti unuttum ozur dilerim
daha dogrusu o gun deli gibi bir suru yemek yaptim sonra da turkiye'ye gidecegimi hatirladim kosturmaktan kafa da kalmadi ki, hepsini saklama kaplarina bolup buzlukta buldugum yerlere koydum, bir kismini da arkadaslara verdim mahalledeki. Sonraki gun atladim ucaga koyume geldik
yeni dondum trden.
Bu arada kabakli firin makarnam brokoliden daha guzel oldu, tekrar yaptigimda foto cekecem bu sefer
Nisam geriden geliyorum kusura bakma, en son kabakli makarnali firin yemegim vardi hatta fotosunu atayim demistim ama cekmeti unuttum ozur dilerim
Bu arada kabakli firin makarnam brokoliden daha guzel oldu, tekrar yaptigimda foto cekecem bu sefer
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Mihail Zoscenko mesajı için:
- akrepkadini • Ametist ve başka bir kullanıcı
- Değerlendirme: 25%
- nscckts
- Site Admin
- İfadeler: 47802
- Mesajlar: 19071
- Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
- Konum: Gaziantep
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2174 kez
- Teşekkür edildi: 7754 kez
- Burç:
- İletişim:
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
yaaa canımsın sen estağfurullah hiç sıkıntı yok rahat ol beybimMihail Zoscenko yazdı: ↑03 Şub 2023, 01:17Selamlar kizlar,
Nisam geriden geliyorum kusura bakma, en son kabakli makarnali firin yemegim vardi hatta fotosunu atayim demistim ama cekmeti unuttum ozur dilerimdaha dogrusu o gun deli gibi bir suru yemek yaptim sonra da turkiye'ye gidecegimi hatirladim kosturmaktan kafa da kalmadi ki, hepsini saklama kaplarina bolup buzlukta buldugum yerlere koydum, bir kismini da arkadaslara verdim mahalledeki. Sonraki gun atladim ucaga koyume geldik
yeni dondum trden.
Bu arada kabakli firin makarnam brokoliden daha guzel oldu, tekrar yaptigimda foto cekecem bu sefer

bende yaptım ama benimkinin tipini kötü yaptım utandım buraya resim yüklemeye

0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
- akrepkadini • Ametist ve başka bir kullanıcı
- Değerlendirme: 25%
Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 14681
- Mesajlar: 4797
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2495 kez
- Teşekkür edildi: 2449 kez
- Burç:
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
Bir tarif verseniz de bizde yapsaknscckts yazdı: ↑03 Şub 2023, 11:56yaaa canımsın sen estağfurullah hiç sıkıntı yok rahat ol beybimMihail Zoscenko yazdı: ↑03 Şub 2023, 01:17Selamlar kizlar,
Nisam geriden geliyorum kusura bakma, en son kabakli makarnali firin yemegim vardi hatta fotosunu atayim demistim ama cekmeti unuttum ozur dilerimdaha dogrusu o gun deli gibi bir suru yemek yaptim sonra da turkiye'ye gidecegimi hatirladim kosturmaktan kafa da kalmadi ki, hepsini saklama kaplarina bolup buzlukta buldugum yerlere koydum, bir kismini da arkadaslara verdim mahalledeki. Sonraki gun atladim ucaga koyume geldik
yeni dondum trden.
Bu arada kabakli firin makarnam brokoliden daha guzel oldu, tekrar yaptigimda foto cekecem bu sefer![]()
bende yaptım ama benimkinin tipini kötü yaptım utandım buraya resim yüklemeyeevet kabaklı kesinlikle daha güzel ama ikisini de denedik ve yeriz hatta ahsen tekrar istedi
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
- akrepkadini • nscckts ve başka bir kullanıcı
- Değerlendirme: 25%
Kader, gayrete aşıktır
- nscckts
- Site Admin
- İfadeler: 47802
- Mesajlar: 19071
- Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
- Konum: Gaziantep
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2174 kez
- Teşekkür edildi: 7754 kez
- Burç:
- İletişim:
Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar
Yazıyor kız bak gönderimAmetist yazdı: ↑03 Şub 2023, 13:15Bir tarif verseniz de bizde yapsaknscckts yazdı: ↑03 Şub 2023, 11:56yaaa canımsın sen estağfurullah hiç sıkıntı yok rahat ol beybimMihail Zoscenko yazdı: ↑03 Şub 2023, 01:17Selamlar kizlar,
Nisam geriden geliyorum kusura bakma, en son kabakli makarnali firin yemegim vardi hatta fotosunu atayim demistim ama cekmeti unuttum ozur dilerimdaha dogrusu o gun deli gibi bir suru yemek yaptim sonra da turkiye'ye gidecegimi hatirladim kosturmaktan kafa da kalmadi ki, hepsini saklama kaplarina bolup buzlukta buldugum yerlere koydum, bir kismini da arkadaslara verdim mahalledeki. Sonraki gun atladim ucaga koyume geldik
yeni dondum trden.
Bu arada kabakli firin makarnam brokoliden daha guzel oldu, tekrar yaptigimda foto cekecem bu sefer![]()
bende yaptım ama benimkinin tipini kötü yaptım utandım buraya resim yüklemeyeevet kabaklı kesinlikle daha güzel ama ikisini de denedik ve yeriz hatta ahsen tekrar istedi
0
- Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
- akrepkadini • Ametist ve başka bir kullanıcı
- Değerlendirme: 25%
Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.
-
- Benzer Konular
- Cevaplar
- Görüntüleme
- Son mesaj
-
- 0 Cevaplar
- 171 Görüntüleme
-
Son mesaj gönderen nscckts