Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

[Mihail Zoscenko]

Tamamdir nisam fotisini de cekerim hatta

süpersin

[yeniuye]

son ay yeme düzenim bozuldu ve kilo aldım ,bu beni çok mutsuz ediyor,nasıl toparlayacağımı bile bilmiyorum nereden başlayacağım?

[gevezeyazar]

son ay yeme düzenim bozuldu ve kilo aldım ,bu beni çok mutsuz ediyor,nasıl toparlayacağımı bile bilmiyorum nereden başlayacağım?

Bu zamana kadar yediğiniz ne varsa değiştirerek işe başlıyorsunuz abur cubur, hamur işlerini kesmek boğazı tutmak gerekiyor, bu süreçte kendinizi oyalamak işinizi de kolaylaştırır, mutlaka günlük tempolu yürüyüş şart, yedikçe yemek istersiniz kanda hızlı şekere dönen tüm gıdalardan uzak durmanız gerek.

[gecesiyahi]

[Ruffle]

Samsonum nabiyon ozledim seni yahu niye kaybolup gittin oyle :D
Hala yurt disindayim ve bir delilik yapip doktoraya basvuracagim artik 60 yasinda bitiririm atilmazsam

Canıım çok sevindim, yakışır valla Mihom Profum Hangi alanda doktora düşünüyorsun? Rabbim kolaylaştırsın, çok severek yap ve nice hayrlara vesile olsun inşallah. Aynı ülkedesin di mi? Memleketi özleyince gidip gelmek de zor olmaz. Çok heyecanlı valla, müsait olduğunda daha detaylı post, gezdiğin sevdiğin mekanlardan fotolar bekleriz

[Skinkeyr]

Helloooo Ladieees <3 It's me, Samsonn :D

Tüh ya, eski nick mi kalsaydı tanınmak adına. Yeni forma yeni isim olur diye düşünmüştüm. Ruffle, peluş bir oyuncağım vardı onun adı.

Nasılsınız kızlar? Her şey gönlünüzce inşallah? @Mihail Zoscenko sen hala yurt dışında mısın? Doktora mı yapıyorsun yoksa? :D

Sanırım yanlış topic'i sohbete kaydırdım. Sağlıklı beslenmeye bugün yeniden niyet ettim ben de. Güne 1 bardak bol limonlu biberli kemik iliği suyu içerek başladım sabah. Birazdan da kahvaltı yapacağım :)

Yaa merhaba ben sizi merak ediyordum ne yaptınız acaba diye. Hem Nisoşa hem de size hayrandım zaten.

[gevezeyazar]

Helloooo Ladieees <3 It's me, Samsonn :D

Tüh ya, eski nick mi kalsaydı tanınmak adına. Yeni forma yeni isim olur diye düşünmüştüm. Ruffle, peluş bir oyuncağım vardı onun adı.

Nasılsınız kızlar? Her şey gönlünüzce inşallah? @Mihail Zoscenko sen hala yurt dışında mısın? Doktora mı yapıyorsun yoksa? :D

Sanırım yanlış topic'i sohbete kaydırdım. Sağlıklı beslenmeye bugün yeniden niyet ettim ben de. Güne 1 bardak bol limonlu biberli kemik iliği suyu içerek başladım sabah. Birazdan da kahvaltı yapacağım :)

Yaa merhaba ben sizi merak ediyordum ne yaptınız acaba diye. Hem Nisoşa hem de size hayrandım zaten.

[gevezeyazar]

@Mihail Zoscenko canım kabaklı tarifi denedin mi

[babutsa]

Tarıflerın ekran goruntusunu aldım. Tesekkurler

[babutsa]

Tarıflerın ekran goruntusunu aldım. Tesekkurler

Öyleyse şimdiden şifa olsun

[Sebboy58]

Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum mide bulantısı öldürüyor bni şeker oranım yüksek ondan dolayı yapamıyorum bir iki kere denedim üç kilo verdim doktor kontrolünde geri bıraktım çünkü sürekli tansiyonum yükseliyordu

[Sebboy58]

Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum mide bulantısı öldürüyor bni şeker oranım yüksek ondan dolayı yapamıyorum bir iki kere denedim üç kilo verdim doktor kontrolünde geri bıraktım çünkü sürekli tansiyonum yükseliyordu

Belgeli yaşam koçu var aramızda. Zayıflama konusunda da uzman. Yakasına yapışıp beni zayıflatmadan bırakmam diyeceğin kişi @nscckts :lol:

[Sebboy58]

Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum mide bulantısı öldürüyor bni şeker oranım yüksek ondan dolayı yapamıyorum bir iki kere denedim üç kilo verdim doktor kontrolünde geri bıraktım çünkü sürekli tansiyonum yükseliyordu

Belgeli yaşam koçu var aramızda. Zayıflama konusunda da uzman. Yakasına yapışıp beni zayıflatmadan bırakmam diyeceğin kişi @nscckts :lol:

Ay maşallah nisam da da ne cevherler var cilt bakım uzmanı diyetisyen ne ararsan var muayene odasına bekleniyorsunuz nisa hanim@nscckts

[Sebboy58]

Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum mide bulantısı öldürüyor bni şeker oranım yüksek ondan dolayı yapamıyorum bir iki kere denedim üç kilo verdim doktor kontrolünde geri bıraktım çünkü sürekli tansiyonum yükseliyordu

Belgeli yaşam koçu var aramızda. Zayıflama konusunda da uzman. Yakasına yapışıp beni zayıflatmadan bırakmam diyeceğin kişi @nscckts :lol:

Ay maşallah nisam da da ne cevherler var cilt bakım uzmanı diyetisyen ne ararsan var muayene odasına bekleniyorsunuz nisa hanim@nscckts

Şaka yapmıyorum gerçekten bu konuda da belgesi var en az 25 arkadaşını zayıflatmıştır. Hep birlikte zayıflama grubu yapalım.

[Sebboy58]

Belgeli yaşam koçu var aramızda. Zayıflama konusunda da uzman. Yakasına yapışıp beni zayıflatmadan bırakmam diyeceğin kişi @nscckts :lol:

Ay maşallah nisam da da ne cevherler var cilt bakım uzmanı diyetisyen ne ararsan var muayene odasına bekleniyorsunuz nisa hanim@nscckts

Şaka yapmıyorum gerçekten bu konuda da belgesi var en az 25 arkadaşını zayıflatmıştır. Hep birlikte zayıflama grubu yapalım.

Bncede harika fikir o konuda senden olsun @Ametist

[Sebboy58]

Ay maşallah nisam da da ne cevherler var cilt bakım uzmanı diyetisyen ne ararsan var muayene odasına bekleniyorsunuz nisa hanim@nscckts

Şaka yapmıyorum gerçekten bu konuda da belgesi var en az 25 arkadaşını zayıflatmıştır. Hep birlikte zayıflama grubu yapalım.

Bncede harika fikir o konuda senden olsun @Ametist

Bu konuda Nisa varken ben konu açamam. Ben yiyiciyim

[akrepkadini]

Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum mide bulantısı öldürüyor bni şeker oranım yüksek ondan dolayı yapamıyorum bir iki kere denedim üç kilo verdim doktor kontrolünde geri bıraktım çünkü sürekli tansiyonum yükseliyordu

Belgeli yaşam koçu var aramızda. Zayıflama konusunda da uzman. Yakasına yapışıp beni zayıflatmadan bırakmam diyeceğin kişi @nscckts :lol:

Ay maşallah nisam da da ne cevherler var cilt bakım uzmanı diyetisyen ne ararsan var muayene odasına bekleniyorsunuz nisa hanim@nscckts

@nscckts Nisa hanım bekleniyorsunuz muayene odasından

[Sebboy58]

Kızlar beni utandırıyorsunuz

[akrepkadini]

Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum mide bulantısı öldürüyor bni şeker oranım yüksek ondan dolayı yapamıyorum bir iki kere denedim üç kilo verdim doktor kontrolünde geri bıraktım çünkü sürekli tansiyonum yükseliyordu

Ben de kilo alamayanlardanım sebbo bana kim kilo aldıracak

[Sebboy58]

O zaman ben zayıflamak isteyenler için topik açayım kişiye özel Destek olayım