Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

[Sebboy58]

Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum mide bulantısı öldürüyor bni şeker oranım yüksek ondan dolayı yapamıyorum bir iki kere denedim üç kilo verdim doktor kontrolünde geri bıraktım çünkü sürekli tansiyonum yükseliyordu

Ben de kilo alamayanlardanım sebbo bana kim kilo aldıracak

Bölgesel mi kilo almak istiyorsun kuzum yoksa komple mi

[akrepkadini]

Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum mide bulantısı öldürüyor bni şeker oranım yüksek ondan dolayı yapamıyorum bir iki kere denedim üç kilo verdim doktor kontrolünde geri bıraktım çünkü sürekli tansiyonum yükseliyordu

Ben de kilo alamayanlardanım sebbo bana kim kilo aldıracak

Bölgesel mi kilo almak istiyorsun kuzum yoksa komple mi

Komple istiyorum canım

[Sebboy58]

Ben de kilo alamayanlardanım sebbo bana kim kilo aldıracak

Bölgesel mi kilo almak istiyorsun kuzum yoksa komple mi

Komple istiyorum canım

Meyvelerle kuruyemişle sporla aldıralım

[Sebboy58]

Bölgesel mi kilo almak istiyorsun kuzum yoksa komple mi

Komple istiyorum canım

Meyvelerle kuruyemişle sporla aldıralım

Pişi yese

[Sebboy58]

Komple istiyorum canım

Meyvelerle kuruyemişle sporla aldıralım

Pişi yese

He o zaman hamur hamur olmaz mı kız sağlıklı alsın yoksa baklava lahmacun çikolata bol bol hergün keşke benim de böyle derdim olsa

[akrepkadini]

Bölgesel mi kilo almak istiyorsun kuzum yoksa komple mi

Komple istiyorum canım

Meyvelerle kuruyemişle sporla aldıralım

Öyle yiyici değilim işte sıkıntı orda canım iki hafta iştahlansam alırım ama yiyemiyorum

[Sebboy58]

O zaman ben zayıflamak isteyenler için topik açayım kişiye özel Destek olayım

Hepimize genel bilgiler versen de olur cnm yorma kendini nasıl olsa bn uyamicam

[akrepkadini]

Komple istiyorum canım

Meyvelerle kuruyemişle sporla aldıralım

Pişi yese

Hafta sonu hamur yoğurur yaparım ama bir tane yerim iştahla yediğim nadirdir

[Sebboy58]

Komple istiyorum canım

Meyvelerle kuruyemişle sporla aldıralım

Öyle yiyici değilim işte sıkıntı orda canım iki hafta iştahlansam alırım ama yiyemiyorum

Bu o kadar güzel bir özellik ki günaaah nasıl kilo aldırayım sanaaa keşke benim olsa

[Sebboy58]

Meyvelerle kuruyemişle sporla aldıralım

Pişi yese

Hafta sonu hamur yoğurur yaparım ama bir tane yerim iştahla yediğim nadirdir

Kokusunu duysam kasap kedisi gibi beliririm

[akrepkadini]

Meyvelerle kuruyemişle sporla aldıralım

Pişi yese

Hafta sonu hamur yoğurur yaparım ama bir tane yerim iştahla yediğim nadirdir

İstesem 3 tane yerim. Nefsimi köreltmek adına 1 tane yiyip bırakıyorum

[akrepkadini]

O zaman ben zayıflamak isteyenler için topik açayım kişiye özel Destek olayım

Hepimize genel bilgiler versen de olur cnm yorma kendini nasıl olsa bn uyamicam

alemsin, neden kız yaparsın bak ekmek yerine marul yaprağına sar dürüm yap, canın tatlı isteyince mesela muza kakao serp ye hindistan cevizi de yakışır en üste bu tarz geçiştir bu Bile fark eder direkt göbek bel çevresinden gider ilk

[Sebboy58]

O zaman ben zayıflamak isteyenler için topik açayım kişiye özel Destek olayım

Hepimize genel bilgiler versen de olur cnm yorma kendini nasıl olsa bn uyamicam

alemsin, neden kız yaparsın bak ekmek yerine marul yaprağına sar dürüm yap, canın tatlı isteyince mesela muza kakao serp ye hindistan cevizi de yakışır en üste bu tarz geçiştir bu Bile fark eder direkt göbek bel çevresinden gider ilk

Ekmeği bırakamıyorum doyamıyorum onsuz pilav makarna zaten vazgeçilmezim

[Sebboy58]

O zaman ben zayıflamak isteyenler için topik açayım kişiye özel Destek olayım

Hepimize genel bilgiler versen de olur cnm yorma kendini nasıl olsa bn uyamicam

alemsin, neden kız yaparsın bak ekmek yerine marul yaprağına sar dürüm yap, canın tatlı isteyince mesela muza kakao serp ye hindistan cevizi de yakışır en üste bu tarz geçiştir bu Bile fark eder direkt göbek bel çevresinden gider ilk

Tam buğday ekmeğinden 1 dilimcik yesek olmaz mı.

[Sebboy58]

Pişi yese

Hafta sonu hamur yoğurur yaparım ama bir tane yerim iştahla yediğim nadirdir

İstesem 3 tane yerim. Nefsimi köreltmek adına 1 tane yiyip bırakıyorum

Ne kadar minnoş 3 kilo unla yapılan pişiyi tek oturuşta yiyebilirim gulyabaniyim ben

[akrepkadini]

Hepimize genel bilgiler versen de olur cnm yorma kendini nasıl olsa bn uyamicam

alemsin, neden kız yaparsın bak ekmek yerine marul yaprağına sar dürüm yap, canın tatlı isteyince mesela muza kakao serp ye hindistan cevizi de yakışır en üste bu tarz geçiştir bu Bile fark eder direkt göbek bel çevresinden gider ilk

Tam buğday ekmeğinden 1 dilimcik yesek olmaz mı.

1 dilim ekmek asla yetmez 1 dilim ekmekle yetinenin kilo sorunu olmaz kendimden biliyorum 1 dilim ekmek yerine her şeyin yanında 1 tabak dolusu salata hatta 2... yanında da ayran

[Sebboy58]

Ay önüme durduk yere kullanım koşulları çıktı kabul etmezsen yazamıyorsun o aşamayı zor geçtim @nscckts

[akrepkadini]

alemsin, neden kız yaparsın bak ekmek yerine marul yaprağına sar dürüm yap, canın tatlı isteyince mesela muza kakao serp ye hindistan cevizi de yakışır en üste bu tarz geçiştir bu Bile fark eder direkt göbek bel çevresinden gider ilk

Tam buğday ekmeğinden 1 dilimcik yesek olmaz mı.

Yetiyor bak gerçekten yetiyor. Gece çok aç yatmışsam sabahları 1.5 dilim yiyorum en fazla. Akşam nadiren ekmek yerim.
Böyle olur mu yani nolur olsun

1 dilim ekmek asla yetmez 1 dilim ekmekle yetinenin kilo sorunu olmaz kendimden biliyorum 1 dilim ekmek yerine her şeyin yanında 1 tabak dolusu salata hatta 2... yanında da ayran

[Sebboy58]

alemsin, neden kız yaparsın bak ekmek yerine marul yaprağına sar dürüm yap, canın tatlı isteyince mesela muza kakao serp ye hindistan cevizi de yakışır en üste bu tarz geçiştir bu Bile fark eder direkt göbek bel çevresinden gider ilk

Tam buğday ekmeğinden 1 dilimcik yesek olmaz mı.

1 dilim ekmek asla yetmez 1 dilim ekmekle yetinenin kilo sorunu olmaz kendimden biliyorum 1 dilim ekmek yerine her şeyin yanında 1 tabak dolusu salata hatta 2... yanında da ayran

Aynen yetmiyor bir dilim ekmek birde bnm buralarda buğday ekmek bulamadım bn hiç

[akrepkadini]

Meyvelerle kuruyemişle sporla aldıralım

Öyle yiyici değilim işte sıkıntı orda canım iki hafta iştahlansam alırım ama yiyemiyorum

Bu o kadar güzel bir özellik ki günaaah nasıl kilo aldırayım sanaaa keşke benim olsa

Iyy neresi güzel arkadaş ortamında tabaklar süpürülürkem ben isteksiz kenardan kenardan yiyorum.
Sadece hamileliğimde kilo alıyorum onu da emzirmenin bitmesiyle kendiliğinden veriyorum