bugün ne başardım?

[Aylakkadin]

herkese öncelikle merhaba

şimdi şöyle bir konumuz olsun. tek cümle bugun ne başardık kendimizce bunu yazalım.

bu herşey olabilir. o gün çok öfkelendiğimiz halde kendimizi sakinleştirmemiz. sağlıklı beslenmemiz. yeni dil öğrenmemiz. banyonun giderini hiç olmadıüı kadar iyi temizlememiz.

böyle bir konu açıyorum çünkü kendime aşırı yüklendiğim bir dönemden geçiyorum. daha iyisini yapabilirsin hadi hadi derken kendimi çatlatacağım bence

bende şuna karar verdim. bir süre sadece işlerimi halledecğeim. bilgisayarı kapatıp kendime ve aileme zaman ayıracağım. kesinlikle sağlıklı besleneceğim. kahveyi azaltacağım ve sporuma dikkat edeceğim.

bugün şu yukarıdakılerden birisini yaparsam kendimi başarmış sayacağım

[nscckts]

Merhaba konu harikaaaa


Bugün asla çikolata, şeker, şekerli birşey yemeyeceğim, hergün bir lokma kaçırıyorum yine bağımlı gibi. Bunu bugün başarır 1 gün yemezsem biliyorum ki yarında devam edebilirim. Aşırı sağlıklı besleneceğim

[Ametist]

Merhaba çok güzel bir konu olmuş.

Bugün planladığım 2 dersi bitireceğim. Ödevlerimi yapacağım akşam üzeri spora gideceğim yani umarım şu an hiç takatim yok.

Market alışverişi yapıp ortalığı toplayacağım.

[nscckts]

@Poudré @Skinkeyr

[Poudré]

Yapmicam dediğim herşeyi yaptım bugün ki
Darısı önümüzde ki günlere :lol:

[nscckts]

Yapmicam dediğim herşeyi yaptım bugün ki
Darısı önümüzde ki günlere :lol:

ay ben şimdilik iyi gidiyorum şeytana uymazsam gece 12 ye 3 saat kaldı bu günü tamamlamış olayım kazasız belasız çikolatasız

[Bensimo]

Ben de bugün diyete aynen devam ettim ve 12 bin adım attım

[nscckts]

Ben de bugün diyete aynen devam ettim ve 12 bin adım attım

wwaaaaaooowww süpersin

[Bensimo]

Ben de bugün diyete aynen devam ettim ve 12 bin adım attım

wwaaaaaooowww süpersin

Sağol Nisa İnşallah motivasyonum aynen devam eder, bugün 9. Gün ve kaçamak yok

[nscckts]

Ben de bugün diyete aynen devam ettim ve 12 bin adım attım

wwaaaaaooowww süpersin

İnşallah motivasyonum aynen devam eder, bugün 9. Gün ve kaçamak yok

haha birde ben sana yol arkadaşı olurum diyordum bence sen bana ol
bir lokma çikolata yememek için sıfır enerji harcadım resmen kıpırdamadım
sen zeyna çıktın göörl

[Bensimo]

wwaaaaaooowww süpersin

İnşallah motivasyonum aynen devam eder, bugün 9. Gün ve kaçamak yok

haha birde ben sana yol arkadaşı olurum diyordum bence sen bana ol
bir lokma çikolata yememek için sıfır enerji harcadım resmen kıpırdamadım
sen zeyna çıktın göörl

Sen kafana koysan yaparsın kiiiiii ☺ ben de şöyle bir şey var, başlayana kadar çok zorlanırım ama başladıktan sonra hakkıyla yapmaya çalışırım. E bi de eliminasyon çoğu şey yasak, neyle kaçamak yapayım marulla mı

[nscckts]

İnşallah motivasyonum aynen devam eder, bugün 9. Gün ve kaçamak yok

haha birde ben sana yol arkadaşı olurum diyordum bence sen bana ol
bir lokma çikolata yememek için sıfır enerji harcadım resmen kıpırdamadım
sen zeyna çıktın göörl

Sen kafana koysan yaparsın kiiiiii ☺ ben de şöyle bir şey var, başlayana kadar çok zorlanırım ama başladıktan sonra hakkıyla yapmaya çalışırım. E bi de eliminasyon çoğu şey yasak, neyle kaçamak yapayım marulla mı

eliminasyona bende niyet ettim çok istiyorum bi kere kahveyi sırf eliminasyona başlamak için azalttım birde gerçekten yenilenmeye temizlenmeye ihtiyacım var,hücrelerim bir coşsun kendine gelsin gençleşsin

şimdi sende böyle anlatınca daha da bir iştahlandım eliminasyona ,benimde bir anda olur şimdi başlıyorum derim ,o gün yakın gibi hissediyorum

[Bensimo]

haha birde ben sana yol arkadaşı olurum diyordum bence sen bana ol
bir lokma çikolata yememek için sıfır enerji harcadım resmen kıpırdamadım
sen zeyna çıktın göörl

Sen kafana koysan yaparsın kiiiiii ☺ ben de şöyle bir şey var, başlayana kadar çok zorlanırım ama başladıktan sonra hakkıyla yapmaya çalışırım. E bi de eliminasyon çoğu şey yasak, neyle kaçamak yapayım marulla mı

eliminasyona bende niyet ettim çok istiyorum bi kere kahveyi sırf eliminasyona başlamak için azalttım birde gerçekten yenilenmeye temizlenmeye ihtiyacım var,hücrelerim bir coşsun kendine gelsin gençleşsin

şimdi sende böyle anlatınca daha da bir iştahlandım eliminasyona ,benimde bir anda olur şimdi başlıyorum derim ,o gün yakın gibi hissediyorum

Niyetin varsa başla tabi canım, ben şimdiden hafiflemeye ve enerjik olmaya başladım bile. Uykulu uykulu dolaşmıyorum evde iyi geliyor insana, arınmış hissediyorsun. Başta biraz zorlandım haliyle ama pes etmeyip toparladım şimdi

[Ametist]

Programımdaki kadar çalışamadım ama çalıştım. Beslenmem iyiydi sadece 1 küçük lokum yedim.
Spor günümdü arkadaşım aramadı yalnız canım istemedi
7200 adım yürüyüp geldim.

[nscckts]

Programımdaki kadar çalışamadım ama çalıştım. Beslenmem iyiydi sadece 1 küçük lokum yedim.
Spor günümdü arkadaşım aramadı yalnız canım istemedi
7200 adım yürüyüp geldim.

bugün gerçekten çok yavaş hareket ettim 3241 adım atmışım
7-8 binden aşağı adım atmayan ben sırf bir lokma çikolata yememek için varya ,hareket etmeye ödüm koptu yürüyorum hareketliyim diye hakettiğimi düşünüyordum bugün haketmediğimi düşünmek için oturdum ne kadaaan da zeka fışkırıyor işteee feraset işte fazilet

[nscckts]

bugünde asla kaçamak yapmadım veeeee en sevmediğim mekik şınav yerde sürünmeli sporlardan yaptım,normalde yapmam onları yeltensem de anında vazgeçerim bu sefer sabrettim inat ettim yaptım

[Ametist]

bugünde asla kaçamak yapmadım veeeee en sevmediğim mekik şınav yerde sürünmeli sporlardan yaptım,normalde yapmam onları yeltensem de anında vazgeçerim bu sefer sabrettim inat ettim yaptım

süpersin. bugün spor salonu kapalı. biraz sonra yürüyüşe çıkacağım. çoğunlukla bilgisayardaydım derslerim vardı kendi kendime anlattım durdum

[Aylakkadin]

Kızlar siz harikasınız. Cidden harikanız
Bugün üç sunum vardı. Bir tanesini anlamadım ama diğer ikisi çok çok iyiydim.
20 dk spor yaptım .
2.5 lt su.
Beslenme akşama kadar iyiydi ama akşam dağıttım
Diyetisyen bana şart

[nscckts]

Kızlar siz harikasınız. Cidden harikanız
Bugün üç sunum vardı. Bir tanesini anlamadım ama diğer ikisi çok çok iyiydim.
20 dk spor yaptım .
2.5 lt su.
Beslenme akşama kadar iyiydi ama akşam dağıttım
Diyetisyen bana şart

sende çok iyi gidiyorsun canım

bu konu sayesinde başardım diyebilmek için resmen abur cuburu kestim

[Aylakkadin]

Harikasın canım. Güzel gayet sağlıklı bir kahvaltı yaptım